回复：2480楼
你一会好好睡一觉
也别太埋怨自己了....明天起来 想清楚了 你是不是还有那个心从新开始...
你得想想你这几天 走过来的一切 还有你今天爆时候的过程...
你要有信心 不会成为恶性循环....然后才开始.
希望只是你的身体经历创伤 希望你的心没有疲惫..

光光，我可以这样叫你吗？从今天起我跟定你们了，我绝对不会放弃了，我要瘦瘦的回家，瘦瘦的去打暑期工，给我爸妈一个惊喜，到7月12号，我拼了…

回复：2484楼
可以的 看见我给你回复了吗
7.12 只要你严格的跟我们 肯定没问题的哈.
你就从3天白水开始.

对了 记得我以前减肥的时候 用过过午不食 那才叫一个折磨
总是梦里吃东西，成天想吃这个，想吃那个的！就盼着快到早上,,,
基本上都没怎么瘦不说 心理每天还特压抑折磨
减肥那样真的没戏   减肥就得饿
  
与其挣扎在吃与不吃，不如不想！暂时我们跟吃无关！每天的那点苹果就是恩赐，告诉自己只能吃这么点，就只能..你没有吃其他东西的可能性! 就不会擅自加食了！
    
别太紧张，心情放轻松，没什么打不了的，饿不死！
等你真正吃到日思夜想的食物，会发现没有想象中好吃！ 吃多了还会有罪恶感！
   

6月11日来过了，那天称体重是71.1公斤（身高1米72），今天中午称是70.4公斤，刚没管住嘴，吃了半个西瓜，准备开始在跑步机上跑步。

光光，我看到你的回复了，我们大家一起努力，才有动力。我过午不食，平台了那么久，本来下百了，没想到我昨天一暴，长了4斤，所以我很明白你暴一次，一个星期的努力就白费了。其实20天说长不长，说短不短，长痛不如短痛。这个我现在是深有体会。只要我坚持得住，我就能过一个快乐的暑假，

说实话这几天我的体重一直再掉 5天我就掉了9.5斤 我放松了    今天沈阳的同事回来了 去吃的饭 我很后悔 吃的烧烤 在吃饭的时候就矛盾 后来想豁出去了
回到家我就后悔死了   姐妹们千万别像我这样放松啊    我真的很闹心   光光我想时间倒流 我现在干什麼的心情都没有了

回复：2487楼
吃一点点食物 都得花很大的运动量才能消耗啊...
亲 加油吧..多跑跑
你现在有的是糖分

回复：2488楼
是啊 露 你和我想法是一样的 我就是这样走过来的 所以我很清楚.
减肥 就得这样减才行

期待从明天开始的第一个阶段，白开水3天。今天好累啊！我要睡觉啦！各位明天见，加油…

其实我原来减下去过，07年春天我是65公斤，后来经过一个月的节食加运动瘦到55公斤，减肥的过程太痛苦了，所以就想一定不能再胖起来，没想到08年下半年没控制住，暴饮暴食体重比原来还重，衣服穿上全都紧了，原来的牛仔裤拉到大腿就再穿不上去了，郁闷！！加油减肥吧！！

回复：2489楼
我也是一样，一有饭局就控制不住嘴，回来又后悔的不得了！！

光~还在不~你说我现在能不能喝点枸杞泡水~

回复：2489楼
豁出去了 这是我以前减肥常有的想法....
下次你就想想 豁出去了 你是把什么豁出去了 是把你的人生 你的信念..
你愿意豁出去你自己吗???? 要这样问自己.....
还有你大脑不听使唤的时候 就算你嘴巴开吃了 也不要吃太快...很多时候就是大脑在陷害你....你吃一口 2口就觉得没意思了 真的.
姐妹们，就算你暴了，也千万不要想着破罐子破摔！
暴一次不可怕 怕就怕在你无限的暴下去 自我放纵了    等你哪天清醒过来 那才真是悔死你...
明天喝蔬菜汁 清肠 后2天绝食..应该还能补救！
身体需要一个适应过程！只要你坚持！反弹的几斤会加速缩水减回去的！
还有!!!你明天最好就别上称了 就算忍不住 称了 也别多想了 当下要做的事最重要.
你今天一晚上都可以好好的反思..但是反思后 记得丢掉不好的情绪.
不要在反复去回想你失败的影象了 那会让你一想吃东西的时候 就很低糜 很容易再暴的
我们应有的人生态度是 敢于面对自己 面对他人 面对一切真相!
最可怕的不是你这次的失败 而是你从此站不起来!!!!

回复：2492楼
去睡吧 可能开始绝食了 睡眠会变差 要不就老是昏昏睡睡的
加油!