肥是吃出来的，瘦也是得饿出来的！
好在的是 不用 长肉的相同时间才能瘦下来 这已经是上天的恩赐拉..
想想你长肉的日子 那舒服吧..但是那舒服短暂吧...掉肉现在就得这样了..面对一切压力...
其实我发现 真的进入境界了 掉肉我觉得比吃东西来得幸福呢..这是种长久延续的舒服.不象吃了 也就快乐那么几分钟 

回复：1813楼
正不正常 都别去想.
你就想你得瘦 就行了..
咱就一条道上走到黑~~~~穿过那层薄薄的黑雾~~总见阳光

关于那个运动的~表忽略~

回复：1816楼
走路就得快走哦..要走出汗 达到60分钟吧
我今天都会出去走走..希望平台能远离我是最好

我还没开始减呢！我还要减30斤呢！

嗯~明白了~要去睡觉了~减肥让我有一个好处就是便早睡~以前都两点才睡~

回复：1818楼
路就在脚下...即日起程吧

回复：1820楼
真的哇..我就是睡眠变不好捏..
可能后期就会好了

回复：1819楼
你可能都不专一...凭什么 只有你自己反省了,,
什么方法只要坚持 都是有用的...你一会这样一会那样的话。.永远都做不好.

回复：1819楼
你这3天吃的什么 怎么过的 还有你的身高体重

确实，我真不知道要用哪种方法了。

我164 128斤。开始的时候三天就瘦了6斤。后来就平台了。还是早午都是鸡蛋黄瓜。没什么运动。

回复：1825楼
你要结合你的情况来选择啊
首先 是快瘦还是慢瘦
你是长久舒服一点 能够坚持
还是 也是属于 必须得速战速决才行
我是那种 战线拖长了，什么过午不食 我会反复纠结于 今天是不是吃多了一口 我会心里折磨大过身体折磨的人,,并且坚持不下来/

我要赶紧瘦下来。我真的不想再拖了。但是我坚持不了运动，觉得太吃力了

回复：1826楼
你的情况你也很清楚啊...
你只要 黄瓜减半...加上点运动..坚持2天 保证平台就过了...
其实平台有平台的好处..平台说明你的身体在做调整了 在巩固和适应你瘦下来的斤数.
都说平台熬过后 就是成功了一大半的