回复：1212楼
可以的 在你断食的过程中...
你的脂肪 会全身游走 并不固定 这也是为什么会很瘦胸的原因 所以才建议穿塑身衣托胸
你可以 加强腿部的运动 例如慢跑 快走等...
因为你肉肉已经松弛着 你越运动哪里 哪里也就越瘦拉
在此 也提醒大家...减肥的时候也好 减完的时候也好...每当你运动后.特别是运动了某部位后   都不要马上吃东西哦 起码要间隔3小时..不然就是你运动的哪里 肉肉就会长在哪里哦...而且是疯狂的吸收 疯狂的长在你刚刚最运动用力的 部分哦...
这样往往是得不偿失...越想瘦的越胖了
所以最好放在晚上做。。因为运动后会更饿 如果是白天的话 就很容易忍不住想吃东西。。。晚上就做完 累了就去睡觉。。。

回复：1214楼
呵呵 加油吧,170 瘦到98 那肯定很漂漂的
奋斗...
咱们 不抛弃不放弃 大家别掉队

回复：1215楼
6月呀 我今天第4天了 早上起来 明显没有昨个那么的晕了...(也可能是心理作用)
总之 洗漱 也有力气多了 就是手还是抖啊抖的 心慌慌的..不过没事.我知道会这样,就可怕
比较好的是 算是一觉到天亮了....就点多钟就醒了一次   然后又折腾着睡...
不知道也是前期的 JMS..怎么睡眠都比我好哇.


回复：1216楼
其实我一直觉得喝酸奶 还不如牛奶呢...
酸奶 是大量分泌胃酸的东西...空腹不仅是伤胃 还让你更饿的啊.

我也是早上起床的时候 感觉最好过...
所以我把每天唯一的粮食..放在下午吃//
随便什么时候吃哦 切小块也好 你几大口就吃下也可以...反正就那么点量.

回复：1222楼
不错啊.过午不食很少有亲这样的成绩的..
关键是别遇上平台..

回复：1222楼
我过午不食 体重会纹丝不动
而且让我吃这个 不吃那个每天少吃，在吃了的内疚和不吃的痛苦中煎熬很难受。还不如索性就断了。 苹果无法勾起我的食欲...


回复：1226楼
10个小时哇...那是我这样的断食   肯定得晕.肯定.
那亲 早上中午也是吃很少吧...
呵呵我也不是有毅力吧..是环境条件还不错...想躺随时可以躺一下..
也没有父母的唠叨 和瞒同事们的痛苦
心态造就出毅力吧.

回复：1229楼
恩 希望亲不要太快遇到平台 不然就得再减少你的食物哦.

回复：1230楼
光喝酸奶 也没多少BB排吧..
亲年轻么? 肠胃能承受就行吧..
每个人体质不一样哇.

回复：1234楼
一来就翻页//必瘦哦 呵呵
说说你的情况

回复：1240楼
哈哈恭喜....漂亮的开始 保持保持...
想着 现在是虚瘦虚瘦.....
20天是我们的20个孩子..是个大集体 这是个集体项目不是个人项目 所以咱们不以个别荣誉为荣.......每个都得努力才行.
10兄弟的故事.....在这里是20个兄弟的故事...哈哈

回复：1241楼
对实在不行就 宁可多吃一个苹果.也要保证食物的单一.
严格坚持 肯定是20J 也有更多的可能
你多大.? 课业紧 就不建议这方法哈.

回复：1242楼
MC..怎么还没完呢....不是绝食应该会很少的嘛..
我怎么一点都没减少...还真是顽强的生命力呢.....
6月.我要准备去洗头洗澡了 趁现在力气饱满... 下午我也有课得去...关于考试的..虽然我有把握...但是多听听细节上注意也好哇.