回复：1069楼
总之 还是不要有心理包袱..
我以前就是 在吃和不吃间挣扎...
也别老是跟自己说 什么这是最后一顿 吃完就减 什么明天开始就减
真的当你真的非减不可了 你是一口都不想吃的 你是一秒都不能等的
就跟戒烟真的是一样的....很多人都会戒烟是 渐进的过程....其实不是..
要逐渐地戒 永远也戒不了 只有在某天 你突然醒悟 感觉到抽下去 肺会烂掉 会得癌,你才会痛下决断 马上采取措施  
人的任何改变都是在一瞬间的 只要你的思想上有了一种强烈的改变意识 并下一个决定 改变才会出现...就象 禅宗也是 讲求 顿悟.在于一刹那间 开悟.


回复：1073楼
嘿嘿 我89年的..,,,

回复：1074楼
红茶 不会是康师傅的吧? 那热量很高哦....
对了 跟我的方法的MM 如果自己改了饮食的 就别来问我 怎么掉得慢或没掉的哦...
也别问什么可不可以吃这个吃那个 你们要吃就自己偷着吃，反正大不了少减几斤呗， 也没什么的 看你自己的目标哦
我只能说严格坚持第一页的方法的 水都要保证在2000CC下哦...肯定是20天20J 只会多不会少.

回复：1076楼
我可爱的肉肉啊....MC..是月经期间.

回复：1075楼
话说我现在也没饿的感觉 饿的感觉是一正一正的

回复：1083楼
不建议青春期用这个方法哦...你得自己权衡一下哦
最好是 每天蛋白质 维生素等食物都保证... 慢就慢一点吧.贵在坚持,.

回复：1085楼
妖妖MC 开始跟了么?现在

回复：1089楼
恭喜哦..不过可能不适感还会反复..
我现在是连说话的力气都没有...舍友问我这问我那..说我声音都是虚的.
我应该是 熬到第6天 就会好太多.

回复：1093楼
适合喝咖啡的 亲我总是羡慕..

回复：1092楼
呵呵 去吧去吧..明天正好逛着 在增加一下你的动力 多多看看漂亮的衣服.

回复：1094楼
呵呵 妖妖姐姐
我以前瘦的时候 从来不理解胖子的一些想法..
现在自己也胖了 才真的深刻有体会
一次加油鼓励吧...你就慢慢的减吧 需要更强大的毅力哦.!加油.
总之 饿 才会瘦 这就是真理了 什么都是围绕着它来来的..
例如你说你喜欢吃薯片 你一天就吃一片的话 我相信你也不会胖.

回复：1098楼
我喝咖啡 特别是空腹的话 胃绞疼...

回复：1102楼
不光 整个口腔都是胃酸的感觉 我先告诉你吧 还会口臭..恶心..
还有 身冒冷汗，四肢发抖，心跳加快，想要晕倒 失眠 等等...
减肥没有不痛苦的捷径。。没有轻轻松松就瘦了的 那是神话。
不管你的方法怎么变化 千篇一律的 还是 得 饿   
饿才是王道。。。。
只是看你怎么饿 饿得少 那就减得少 饿的时间段 那就花的时间长..都是相辅相成的
减肥是掉肉 不会很舒服的.不然身体上怎么会掉东西..


回复：1102楼
节食 和断食不一样哦...
而且我的方法和断食也是有区别的哦
我只能保证严格照做的MM 是肯定20天会20J..
哪怕你多加喝很多水..都别来说怎么效果不好啊 什么的哦