回复：1038楼
我在校 我就买了一箱苹果...(话说今天的都还没吃.还不饿.一会慢慢一块块的吃)
黄瓜和番茄我会时不时的 换着吃一 2天

回复：1037楼
就是啊...
我看那些什么 食谱 吃这个吃那个..一会喝这喝那...
那能瘦吗? 能 但是太慢了吧..你说你能坚持个1周 1个月? 还是半年?别老是暴 然后又不段重复   年轻不觉得 老来一身的病啊..
如果自我控制力真的那么强 那怎么还让自己长了一身肥肉上来呢??
好八..不排除 基因突变者..你突然的就彻底有那毅力了 能长期坚持下去也成.'
反正 我的贴名就是写的 我要快速. 我是适合这种方法的人.
让我拖着 我身心都受不了.

回复：1039楼
邪恶的念头   有就来 我帮你杀死在摇篮中....
如果我不在 你就看看其他的贴..总之要克制胡思乱想/
我在看 别对我说谎..还不错.破案型

回复：1044楼
3天 3斤哦...还是MC
这是我减肥无数次...最终觉悟了的方法..我也必须得瘦了.

回复：1045楼
妖妖 平时的体力劳动大吗??
带孩子会不会很辛苦啊?
年龄不是最大的问题.最主要是先坚持住这20天 这20天会遇到很多的问题...所以真的会是身心的洗礼...真正坚持下来 做到你承诺的 肯定会是惊喜的

回复：1050楼
MC期间 其实容易瘦 但是不显瘦 因为身体会储藏水分...但是MC都会发现轻 1到2J
还有我是时间急迫 不急在这2天的MM    MC期间..吃鸡蛋牛奶什么的很好.补充胶原蛋白 也不会胖..
MC后 就是黄金时期..最好的减肥时期

回复：1052楼
呵呵 我亲爱的6月阿...
咱两 拼 定了,,,,我当初就在想 开了贴 肯定是会看着JMS 一个个跟 然后有暴的 有继续的 有从新来的 有不敢在来了的...我想说真的 20个人跟 能有1个和我走到最后 我都觉得是难得的....
我是一定会坚持的...因为我这次是有充分心理身理包括环境等条件上的准备的。.
我也不需要非拉着大家减肥，非呀大家坚持。。别人瘦还是胖，跟我一点关系都没有，
说得好哇..要老想着你每天断食为了减肥，自己变得很敏感 这不适那有痛的 心理就反嘀咕...就当自己这20天没吃饭这功能.比每天想着自己 没吃东西 要精神好很多。..
也别觉得 自己是不是和别人不一样啊 怎么自己没别人瘦得快
别老觉得 自己特别难熬 症状特别的多.....大都是心理因素
减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

回复：1054楼
珍儿 我们是 准备成功坚持20天了的 再加QQ和建群哦...
现在就跟贴 这样方便更多JMS 加入..
因为能坚持到最后肯定是少之又少的 现在加群就没必要..

回复：1055楼
对啊...你的环境条件就不怎么好哇...
反声会让你很难坚持的.....   你得面对的太多..
总之姐姐要想清楚哦...慎重

回复：1058楼
呵呵 粉粉加油吧..
道理就是那些...谁都懂...就在自己的行动了
多上来 大家聊天

回复：1063楼
肉肉 加油哦 GOGOGO!!霍霍.
慢跑 时间20分钟就好 中间加上 快走间接
减肥期间，劝大家不要跳绳，原因很简单，激烈的运动容易低血糖 昏厥. 而且消耗热量太快，会让你想吃东西，坚持不了20天

回复：1064楼
呵呵 `
道理就真的只是那些...我们也不用老是想着 在断食 在减肥 让神经很紧张的..
我们大伙也可以聊聊天啊 ,,,说说生活 开心的不开心的,,都分享哦..
我希望 以后的QQ群 会有很多姐妹
如果遇到什么问题 或是新JMS加入 有问题...我也都还是会不厌烦的重复为大家解释的...
因为既帮助了别人...同时我自己也就巩固信心.时间也过得快了呵呵..
我是何乐而不为,

回复：1066楼
姐姐你可以试着这样 ...
3天苹果..然后过午不食一周
再3天苹果
但是过午不食 是下午14点后就不能吃任何的东西哦 除了少量水.
而且 你的早餐可以吃点自己喜欢的吧. 午餐 就多菜 可以吃肉吧 少饭
这样下来坚持一个月 应该有十几J的效果吧..
还是看你的体质了

回复：1068楼
6月说的真是太好拉..
6月的年龄方便透露么。..
感觉上应该比我大一点点 呵呵