看来我这样的群体很小啊，都在追求配速

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开始小低高跑步快1个月了，从一开始190+斤，一公里都跑不下来，到接触小低高跑法，瘦了将近20斤不说，心肺功能提升太明显，我相信只要将“小低高”坚持跑下去，一年时间我也可以达到我曾经羡慕的“跑步达人”。