【图片】“小低高”跑友有木有【跑步吧】

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大体重初跑者，6月11日初始体重95kg，开始跟dy石春健老师学习“小低高”跑法，今日第八天，已减重10斤。

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-06-18 23:07回复

看来我这样的群体很小啊，都在追求配速

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来自Android客户端2楼2022-06-19 02:11

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2025-05-12 04:26广告

今日打卡

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来自Android客户端12楼2022-06-19 23:31

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开始小低高跑步快1个月了，从一开始190+斤，一公里都跑不下来，到接触小低高跑法，瘦了将近20斤不说，心肺功能提升太明显，我相信只要将“小低高”坚持跑下去，一年时间我也可以达到我曾经羡慕的“跑步达人”。

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来自Android客户端17楼2022-07-10 18:24

一个多月，这身体质变啊。瘦了20斤先不说年初体测1公里，往死里跑，5分30，现在有氧7公里之后还能来个1公里430的配速跑

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来自Android客户端19楼2022-07-24 15:44

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