5月29
早上 1.5元酱香饼+一杯豆浆
        10点 半包旺旺煎饼
中午 一小碗米饭+若干菜
       剩下的半包煎饼
       特产酸枣皮几张
晚上 一小块菠萝+ 一份腊肉炒粉 （多了）
跳绳2500下+ 15分钟拉伸运动
今天还出去跟团一天


5.30
早上 干拌方便面+ 一个中号苹果
中午 一根碎碎冰+ 一夹心肉松蛋糕饼+ 一个草莓圣代+ 一个香辣鸡腿堡（好饱好饱）
晚上 5个散装米老头饼+ 一碗冲的红枣莲子羹
跳绳2500下+ 20分钟拉伸运动
今天去称了 反弹了几斤 ~~~~(>_<)~~~~ 呜呜
明天不超吃了.....


5.31
早上 一碗红枣链子羹+ 2个米饼条
中午 干拌方便面+一碗紫菜汤+4个米饼条
晚上 1个油饼+2个馒头+一杯烧仙草+1两米饭+1个菜
     
下午上了一整下午的课，3点就饿了，热按后就幻想着等会想吃的。所以就吃爆了！！！！
每次都是晚上吃的很多
哎 中午看着自己的粗腿和肚子上的肉肉就郁闷死了 晚上还是照样吃！！！！！！！！
在过半小时就去跳绳2500下 然后做拉伸运动！
2010-5-31 18:18 回复  
Emile112
7位粉丝
52楼
6.1
早上 一碗泡面+两个米通
中午 一两米饭+两个菜+4个米通
       加餐 一个苹果+两个米通
晚上 一碗红枣莲子羹+9个米通
跳绳3000下 25分钟拉伸运动 总共耗时1个小时
ps：今天若果不吃米通的话就很完美了 吃完了后在去查米通的热量 我哭死啊 100克576大卡啊 相当于一个大盒饭了 算了下今天光米通就将近1000卡了 ~~~~(>_<)~~~~


6.2
早 2个小包子+一杯豆浆
中 一两米饭+两个菜
    3点半 一个苹果
碗 一大碗酸辣拌面
跳绳35分钟3000下 拉伸运动15分钟

6.4
早 三个小卷子卷子+一杯豆浆
中 一两半米饭+鸡丁蒜苗、一个煎蛋
晚 一中碗紫菜汤面条
没跳绳 不知道是这个的缘故不 肚子又是涨涨的 但见天没有bb 跳绳的那阵子 每天早上7点准时bb的....

好像跳绳啊 好怕歇了几天跳起来会累啊....
该死的脚快点好啊

我也是从上月5月20好开始跳的，身高167，体重97kg（因为本人是厨师，所以...）
我是从每天100-加到200到300，到现在1000下，LZ竟然能跳3000...厉害...
对了我是早晚跳一次，一次1000左右，加起来就是2000左右，现在明显感觉裤头松了，我会继续坚持下去。

回楼主：慢慢来就好了，加油@！

跳绳的绳柄都给我跳没了..我现在就用一跟绳子跳

回复：11楼
哎，我换了三根了……

回复：9楼
嗯 你确实是要减减了 呵呵 别拍我哦 忠言逆耳嘛
一定要坚持哦

回复：10楼
小恐啊
我这种从不爱运动的人 现在居然疯狂地爱上了跳绳了 真的是太阳从西边出来了啊
可惜这几天不行啊 该死的脚 今天早上起来一点都没好 呜呜 想跳但又怕把脚给跳坏了

回复：14楼
呵呵，第一次有人叫我小恐呢……是在不能坚持就先慢慢来，其实运动一次可以再隔一天的，美国一个相关人士说，不要让自己的身体太疲惫，一周三次是最好的健身次数，加油！

回复：15楼
嗯 那是锻炼身体吧
我们是要减肥的 嘻嘻
所以在相当一段长的时间内我会天天跳的