回复：32楼
节日快乐 哈哈
铃儿！

6.16
端午节快乐
早 两个粽子
中 麦当劳了 汉堡一个 一小份薯条 新地一杯
   麻辣香干若干（我知道多了）
晚 两个老婆饼
跳绳2000下+拉伸运动 40分钟

这几天虽然都没有上来 以为复习太忙了
但还是正常饮食
晚上跳绳2000下加拉伸运动

补充：麦当劳 肯德基，别吃啦。垃圾食物，吃的再少也容易胖的。

回复：36楼
我是36楼，严重错误，更正更正：身高打错啦，是158，不是168，要是我168，53公斤，做梦都要笑醒了，哈哈哈。

回复：36楼
说得很对哟，
我也要加油 ，

回复：36楼
呵呵 是的啊 这阵子我都有坚持每天跳2500下加拉伸运动 而且都是三餐正常在食堂吃的 因为要复习考试啊 恩恩 听你的 不去KFC什么的了 呵呵

从昨天开始3000下了~~

楼主你几天没来了，不知道你坚持的怎么样了，我看你的食谱，觉得你吃的垃圾食品太多了，都是高热量的东西呀。

回复：42楼
嗯嗯   都在呢 每天都有跳3000下+拉伸运动 总共50分钟左右
不过前阵子由于爬山啊 来例假啊 吃得少啊 什么的 间停跳了几天
今天又开始了 刚跳完   好渴 忍不住啃了根碎碎冰 ~~~~(>_<)~~~~
我虽然每天有运动（最近在实习）但没有刻意节食 也没大吃大喝
每天看着自己的粗小腿就伤心 好担心啊 甚至都起了放弃跳绳另辟蹊径的念头 就怕小腿粗啊

我也在想有没有其他运动方式，老跳绳感觉有点儿单调了

回复：44楼
嗯 听说有个玉珠铉的减肥瑜伽 全套做下来要40分钟左右 我有同学刚开始在做 不知道效果怎么样 我看我还是坚持跳绳得了 毕竟坚持2个月了

回复：44楼
嗯 听说有个玉珠铉的减肥瑜伽 全套做下来要40分钟左右 我有同学刚开始在做 不知道效果怎么样 我看我还是坚持跳绳得了 毕竟坚持2个月了

这两天都是 3000下+拉伸运动 50分钟

有3天没跳了 原因是去带团了   爬山也爬了不少 算是锻炼了吧