比如我们长期过度节食 突然有应酬了 要出去
那这次吃进去的东西就全被身体吸收了
而不是用来作为热量的消耗

回复：531楼
我以前用过过午不食‘
但没有效果
都不会掉

。。我曾经瘦过。。那时就吃晚上一顿。。晚上妈妈回家做饭。。就是硬饿的，从一百斤到八十八J。。后来又肥回一百。。军训时又瘦的快八十多。。然后有得意忘形，一开始吃零食。。又回到一百多，现在九十八。。我是157的身高。。我想快点瘦五公斤。。又老想吃。。小鱼儿。。唉。。

那以前你都吃些什么东西呢

回复：534楼
　　不会吧　！
　　说得我怕怕啊　！

过午不食效果没有那么快的
要坚持得
我以前坚持过三星期瘦的还挺明显的
这次我一定要坚持到底
回家要是 允许的话
晚上就只吃一点点菜或者水果

回复：536楼
HELEN体重飘忽的好快啊 这样对身体不好!
还是重点放在早上吧 晚饭少吃点 一定要吃就早早吃完
最好睡前4小时不要吃高热量的东西;了

　　早上正常
　　面包　　或者　　　馒头　　或者　粥
　　中午
　　一碗饭＋菜　有时候只吃点水果
　　晚上
无
　　每天还摇半小时的呼啦圈　！

亲们 短期快速的减肥一定一定会反弹的
除非有军人那种意志力啊~!~~~

　　一般还出去走走　！
　

重庆咋了

这样可以啊 猫咪
这样吃就不容易去吃零食了 胃都给塞满了

　我是在想这个月狠狠的减一次
　下个月我就用过午不食
　慢慢来调理
　

一天摄入不要超过1200卡 控制下热量
肯定能瘦下来

那是我以前吃的‘‘
　但没有瘦‘‘