最后吃了一根黄瓜 一个小鸡肉条

还喝了一大杯水
好撑！

晚餐：一个桃子，一根小蜜薯，十颗油爆花生米
运动：晨跑5公里
健身操60分钟

一爬楼才知道楼里这么多牛人啊

两块儿土豆、一个甜不辣、半个鸡蛋、一块儿鸡肝、一片海带、一个丸子、一口豆皮包香肠、一个桃子、一长根面条、三片生菜。

以上是我今晚吃的，刚刚称重114。

@࿀࿆࿀ 回复里看到你的减肥记录、主帖里没有、再发一遍吧

我这几天就一个念头下百

晚餐我吃的挺丰盛的，一碗牛肉，半盘秋葵，4个扇贝蒜蓉粉丝，一盘炒苦瓜，一盘炒芥菜，两片生菜，一杯茶水。
晚上渴死我了，喝了很多水。
感冒了，白天没怎么喝水，嗓子不舒服，喝水都难受，嘴里没味儿

今天很想吃巧乐兹，没吃成。现在晚上都没法儿出去跑步，要照看两个bb，时间一晃就过去了。每天时间真的过得好快

今天水果下午吃了几口燕窝果，我买了3瓶元气森林的低脂乳茶，昨天喝掉一瓶了。今天开了第2瓶，时不时喝一口。开冰箱的时候就喝两口

6月14日体重楼

-0.2kg

早起体重：114.4@tjwywy叶子 @一曲清思

这几天比较忙，早点来盖个楼。