我见过3个月瘦的最厉害的就是新兵连战友 220－180 完全不节食 吃到撑的那种

两个月瘦过60斤

3个鸡蛋胃穿孔胃癌

不谈健康，就不要吃不要喝大概十天
然后现在都火化来说，体重就只会剩4-6斤吧

我现在每天控制饮食，米饭一百克左右，其他就是两百克左右青菜和一百克左右的蛋白和瘦肉，一个月跑一百公里左右，一个月瘦八斤最多了

我七十天减了四十五斤，我都觉得自己够牛逼了原来我是弟弟！

每天半碗或者不吃米饭，只吃少许肉及多吃菜，晚饭后尽快10点前睡眠避免过10点后肚子饿起来，这个过程持续1个月吧，身体立即降下来，我儿子每天就半碗米饭，立即瘦下去了，家里人都说很明显瘦了。

他这么吃，这个体重起点，一个月4，50斤还真可以

因为3个鸡蛋等于没吃，纯饿一个月

建议先健脑

我两个月瘦30斤，但感觉多是水分- -

他想让人死

这里不是健身吧吗，怎么不讨论怎么撸铁，讨论起来节食了，是睾酮出问题了吗？

经典的三个月减90斤咩一点问题，你踏马干脆不吃不喝一个月带盒5斤才是从根本上解决问题了呢