不为别的，就因为青春马上就要过去，体重一直从来都没有低过100.为了华丽的告别青春，拼了~~！！！
从小就胖，身材比例也不好
身高：161
目前体重：115J
目标体重：95J
短期目标：105J
   5月断断续续的跳绳，过午不食，到了110.但是这个周末超级暴掉，短短两天就从110到115.。。。。一定要坚持~！！
从现在开始，每天吃点蛋白粉、维生素E、维生素B..其他都不吃了。。并且坚持运动。双管其下，我看你瘦不瘦！！！！
   今天当热身，6月1日到6月3日绝食到底。
   要对自己狠了！！！不然嫁不出去了！！

喝无油 南瓜汤吧 楼主 有饱复感   还减肥
500克 1斤呢 才50卡左右。。。 早 喝 中喝 晚喝 减肥有效果啊
只早上喝 中午喝 效果很显著。。
绝对对身体还好呢。

不管有没有人，自娱自乐吧
今天计划
上午：一杯普洱加蜂蜜
中午：维E、维B各两片。蛋白粉一勺。
晚上：普洱加蜂蜜

回复：3楼
怎么做啊？南瓜放在开水里煮吗？
我不会做饭的。。

简单的啊   把南瓜 洗洗 然后 切开 把里面的 瓜子 弄下去 然后切成快
然后 把水 弄开 放进去 丢盐 调味料   炖哥 10分 20分的 小火 即可吃
减肥又 健康

南瓜 还很好吃呢
热量及地 我用这个 方法 减了 80多斤。

因为跳绳一段时间了，和大家分享一下啊
我是抹上za的瘦身霜，然后裹上保鲜膜，开始跳绳1500个一口气搞定
跳完的时候，身上就有汗珠了，发热的感觉很爽
然后原地慢跑40分钟（没有场地）
听着节奏感强的歌跑不累
跑的前15分钟
会举两个装水的小矿泉水瓶
瘦手臂的效果很明显（自己感觉）

回复：7楼
谢谢你哦，你是我第一个回帖的人哦。
怎么称呼啊
80斤！！！！膜拜一下
我明天就试！！！

回复：9楼
广告请绕道~！~

回复：12楼
热烈欢迎哦！！

名字里有个 （刚） 可以叫我 小刚 同志
大家都是为了 减肥 让其他 异样的眼光 粉碎罢了
我是男的 减肥快 如果你是 女生 会慢点 但是贵在坚持
最近 1个月 过午 不吃   一天 基本 正餐 一顿 才瘦了 8斤 左右 貌似平衡期
加油、。

回复：12楼
我们一起加油哦！！