如果欣儿觉得这样精力不足的话。可以喝黑咖啡提神。临睡前不要喝。我喝一杯咖啡。一整天都睡不好。

我早中饭按你的来，晚上不吃，就是过午不食咋样

我喝咖啡都习惯啦，喝了照样睡，哈哈~

其实我这次减肥不急的（只要我能忽视那段变态经历），我7月前能到100就可以，因为是约定，也就是二十天十斤，很轻松~
女巫什么时候考完

我觉得不好。除非你9点-10点就能睡觉。否则你会饿的。
我不想你躺在床上然后想好吃的。

回复：1854楼
女巫，我还没发现掉头发的情况，可能是我头发本身还可以吧，因为个人体质我不能吃维生素片，才没吃的。。。。

这个也是，想着想着搞不好第二天就去吃了哈~

欣儿，如果你要在7月前减到的话，你就没法等我了。我默默的支持你吧。你自己开个楼楼。因为我们7月时大概结束。

小惜，你要一直绝下去么？

那我就按你那个来~~~
7月前减个十斤应该没问题吧~

回复1888楼：
你们七月结束考试？

可是，我要是按你的食谱来，20天十斤左右基本没问题啊~

女巫~~
你具体啥时候再开绝呢？
我不急，等你开始呢~

20天。你基数小。我估计有点难。
这个方子吃的显然很全很饱，还能减肥，很两全其美。你先这样吃上一周。然后递减。到时候不要吃食堂的菜，喝蔬菜汤（压制的那种）。热量更低。喝上两碗都行。一开始就喝也可以。那个大概27-30大卡每份。不吃学校的菜了，吃点米饭。

一定要买绿福康的，我发现他家热量最低。你到超市多方对比一下。
如果写的是千焦。先除以袋数，再除以4，就是每份的大卡量。