我是很少运动的，最近减不动，个把月了，没怎么馊，看样子要改变一下，少吃点加运动了。

2024.7.17好像少了点。82kg

好久没来更新了，还是没有到80kg以下，记录一下10个月来体重不降反升，去年2024.7月体重82kg，尤其最近反弹了太多了，有点接受不了了，所以最近三天一口没吃廋了5kg，加油，必须回到85kg以下这是底线。这个是带衣服称的，实际96＝93，91＝88kg。

88拉，加油，这次要减到85以下。每年一次，狠心减重，就能保持

后续从少量蔬菜，到面食，保持稳定了，基本恢复到去年了。