跟各位老哥汇报一下
截至现在我已经超过24小时没有抽过烟了
昨天晚上失眠了
最近多动症越发严重了
今天忙了一天早上五点半起来到下午六点半刚刚吃完饭
真的是有点累
今天有五六个人要给我发烟我都拒绝了
下班回家做饭路过超市的时候觉得今天很累特别想奖励自己一盒黄鹤楼
但是我没有
回家后越来越后悔觉得自己应该获得奖励
想了想算了吧
成年人的世界，没有奖励，只有做好你应该做的。

让自己分散一下注意力 适当增加一点运动会对睡眠问题有所改善，但是早醒或者睡眠中断可能会持续一段时间坚持住加油

到目前为止还是心痒痒 有点不知道怎么办 嗑瓜子可以很好且有效的抑制抽烟的冲动缺点就是太不利于减肥
记得上学的时候老师常说一个好的习惯需要七十二天才可以养成那么如果我七十二天没抽烟算不算理论的戒烟成功呢？

兄弟你咋减的肥啊？我去年开始戒烟到现在五个月了，胖了20斤，血糖血脂都高

不知道为啥开始戒烟后饭量有所下降呢？按照平时的量做的减肥餐今天有点吃不完的感觉

早安啊 各位老哥 到了今天下午四点 我就三天整没抽烟了 现在想抽烟的欲望没有之前那么墙裂 不知道这事儿是好是坏

一天三包烟不舒服吗？为啥要戒烟呢！

看到你说把最后一支烟抽完了，就知道你肯定戒不了