手滑按出去了......
先说说为啥要戒烟去年年底开始减肥到现在瘦了四十斤了
在各种短视频平台刷到与减肥有关的基本上都会说抽烟耽误减肥
所以下定决心励志戒烟
其实从去年四月份开始已经在尝试用贴片和电子烟戒烟
最终的效果还是复吸
所以我打算来这里开个贴
不定期更新我意志不坚定的戒烟过程
也许中途会失败会复吸、
恳请大家及时骂醒我
3Q

加油 同90后无烟39天

刚刚四个小时没抽烟 现在感觉很难受 有点心慌感觉没着没落抓心挠肝的感觉 特别特别想抽烟 但是我现在没有烟仍然在坚持 之前戒烟当时都是一天一盒 这次可能因为减肥导致烟量骤升最近一个月都是一天两包 努力抵抗烟瘾 很难受有点语无伦次 大家凑合看吧

持戒

刚才说的阶段反应已经没有那么严重了， 但还是总觉得少点什么， 一只手玩手机另一只手总是想找东西但又不知道找啥。每天我游完泳这个时间一般来说是会想吃点小零食的，但是今天打开小零食坐在这里却一口都不想吃，强挺着吃了一口现在想吃第二口……
今晚得早点睡明天起早去现场交底
估计现场交底的时候一定会有人给我递烟，我必须抵制诱惑。
明天交完底回来在和各位老哥报告。我赶紧吃完东西准备上床睡觉。

加油！

戒烟第一天晚上失眠了

昨天晚上躺到两点多
翻来覆去睡不着
五点半被闹钟吵醒去工地交底
现在交了差不多额忙里偷闲找个没人的地方划划水
所谓的戒断反应现在还不严重觉得还可以坚持一下 影响并不大

我现在就像多动症一样……

加油😊

还活着的吗

还有一个小时就戒烟二十四小时整了 现在状态还行就是周围有人抽烟的时候注意力无法集中 多了很多小毛病 例如抖腿啊 这种 反正现在就觉得自己多动症

又是一个失败的典型案例，为什么嘛非要这样折磨自己啊，一看标题就知道必然会失败。
有最简单不痛苦的方法不用，非要这样痛苦的戒烟。
为什么大家就是不推广最简单的方法呢，其实和书中说的一些东西是有关联的。
重要事情说三遍：
《这书能让你戒烟》
《这书能让你戒烟》
《这书能让你戒烟》！
个人经历：不再吸烟：看了这本书后终于不抽了，一点也不痛苦。中间还复吸了一次测试到底行不行，然后再次不抽后就一直没有抽了，已经近7年了，中间还经历每天被一堆烟鬼熏了半年。
个人不吃肉蛋奶经历：糖尿病。看了《非药而愈》说吃纯素可以恢复，目前才一个多月呢，空腹血糖正常、饭后2小时血糖正常、饭后1个小时也是正常，都是因为看了《这书能让你戒烟》，道理明白了就不痛苦了。
关键是：书上要求边看边抽，看完你自己决定还抽不抽，认真看完你就明白了，恍然大悟、醍醐灌顶！
你看，你也忍不住的，给了你再次抽烟的理由，多好，前提是你买这本书马上看就能马上再抽，多好啊~！