中午是一样的，只是少了一个鸡蛋。鸡蛋在早晨吃。我一般会丢掉胆固纯大王——蛋黄。只吞一个轻爽可口的蛋清。。。。。。。。另外，我胃口很淡。食堂的菜被我用热水细致的冲一到三遍，无明显盐味了我再吃。以前早晨不常吃菜，觉得咸，现在采用热水冲的办法。炒青菜无油盐，对减肥是有大好处的，不是吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。但是中午我不冲菜，以为假如你一点油都不食的话，会BM。。。。。。。。。。中午，水400ml+，半小时，苹果，蔬菜，米饭。。。。。。。。。。。。。。。

楼主是学哲学的吗？

还有一个关键我自己煮饭，米饭粗粮豆类，据说这些粗粮豆类可以提高代谢，加速肠胃蠕动，控制好量，一定可以对减肥起到积极效果。

是学哲学的。哲学专业生。

我也是！！！！！！！！！！！

这个回答真叫我吓了不小的一跳。握手。

MARK，下午上网看。

现在我也是素食了。
只吃一点鱼肉其他的肉不吃的

呵呵~
你说的很好啊女巫童鞋~

对我们来说，绝食太简单了。就像自杀比活下去简单一样(昨天我这边有人自杀了)。什么都不吃的极端节食也是。。。就算能坚持，对身体也是一种巨大的耗损，不排除会对我们寿命有很大程度的影响。。。。。。。。。。所以，减肥要理清脑子，确定目标，持之以恒。建立一辈子合理节制的意识。循序渐进。。。。。。极端节食的结果只能有两个。一个是健康的严重损害。一个是节食失败。没有男人喜欢病怏怏的女人吧。。。那些晕倒的女人。

你过奖拉。我们多多交流吧。

前期只是节食。后期打算加入一些运动。和使用一些瘦身霜。(买了半年了不用就浪费了。)

晚餐很关键。依旧是一杯水。一个苹果。一杯脱脂奶。到了临睡前我通常会再喝一杯。对付胃部空落落的感觉。。。。。不要自己在饥饿中入睡。不要产生对食物的强烈渴望。。。。。。。

还有一个关键。就是决对不要吃凉的东西。这是中医理论。道理不难理解。我们的身体在冬天胖夏天瘦，就是在冷中代谢减缓在热中代谢加速。。。。。瘦人的身体都是很热的，胖人的身体多是凉的。。。。。凉的食物使身体变凉。。要少吃。包括苹果。一天三个够多了。

所以黄瓜苦瓜类减肥是得不偿失的。尽量不要尝试。