4.23
中午 牛肉抄手１两５
　晚上　一　碗西红柿鸡蛋汤、三小包豆干
　　　　一个苹果
　马上起来做做运动，刚开始强度不能太大了　

跳完操了 小出污 感觉不错
这个郑多燕的健身操不错 动作不难
能跳...节奏也可以

又吃了一个橙子,第一天还不适应
有点饿 我忍忍忍 睡觉了

4.24
早上 面条小份
中午 米 菜 正常地吃
晚上 红豆绿豆粥 小菜
打了一会羽毛球

哈哈，感觉还是可以嘛、
有那个减肥的动力。
我今天去电脑城了。好热哦
在街上看到了很多长腿美女。突然很自卑。。
谁说，心灵美重要。。你们切看看，那些盯着美女看的男人。。
口水都要留下来了、真可恶。
其实，我也想做亮点，真的，很多时候都很怕，总觉得越来越大的年龄和越长越多的赘肉在威胁我的青春。。。。我还没开始绽放就要凋谢了样。。害怕。。所以我要减肥。。
让那些臭男人看看，胖人瘦下来更美丽。。。

发泄了心中小小的郁闷....
呼呼,天气太热了,不免变的烦躁起来...
其实,我开始减肥有几周了,前几周坚持的真的很好...
这一周不知道是不是夏天的原因..总吃了很多的冰激凌...哎,犯错了 ...
今天也吃了很多不该吃的,不过,晚饭没怎么吃..这点很欣赏,不知道是咋了.晚上都超吃的...可以早上中午都不吃,但晚上总是胡吃海塞...也许是男朋友太会做菜了.这不,今晚上他凉拌的胡豆和藕,,我忍了好久才没吃的...很难受啊..
不过捏捏肚子的肉...忍了...
加油,莹............

是啊 可是我更杯具嘛 莎你还年轻
一大把年纪了 没人爱 没人疼 连回忆貌似都很将就
就这样肥下去了吗?不得行 我不会让自己这么下去的
要对自己负责 !!! 鬼才信神马结婚后要自然瘦呢....
我还想让放开我的人后悔去///

4.25
早上 粥+小菜
中午 米 菜 正常地吃
晚上 粥+炒胡萝卜+蕨菜

　４.２６
　早　纯奶一盒　小三明治一个
　午 米饭　菜
　晚　紫菜蛋花面一小份
　马上得运动了．．．

4.27
早 苹果一只,小面包一个
午 米饭 菜
晚 去同事家吃多了 还喝了两杯红酒

4 28
早 抄手一两
献了300ML的血 不敢做运动
午 饭 菜
晚 土豆泥

4.29
早 鸡蛋炒土豆粉
午 米饭 菜
下午一直喝的潽尔茶
晚 橙子 苹果 各一个
    少许早上吃剩的粉

4.30
早 苹果
午 饭 菜
晚 紫薯粥 炒土豆粉 西红柿炒蛋

5.1
早 粥 菜
午 饭 菜
晚 饭 炒凉粉+生菜+牛肉+蕨菜 凉拌海带 豆干
过节嘛。。。 一个人也要多加两菜，记得不吃过量

5.2
早 米线 一份
午 饭 芹菜炒肉丝
晚 碗豆
    西红柿炒蛋 青椒土豆丝
    蕨菜