刚试了一堆衣服 彻底无语了
肚子上的肉 像坛子 。。。
一定要减到下100

4.23
中午 牛肉抄手１两５
　晚上　一　碗西红柿鸡蛋汤、三小包豆干
　　　　一个苹果
　马上起来做做运动，刚开始强度不能太大了　

跳完操了 小出污 感觉不错
这个郑多燕的健身操不错 动作不难
能跳...节奏也可以

又吃了一个橙子,第一天还不适应
有点饿 我忍忍忍 睡觉了

4.24
早上 面条小份
中午 米 菜 正常地吃
晚上 红豆绿豆粥 小菜
打了一会羽毛球

是啊 可是我更杯具嘛 莎你还年轻
一大把年纪了 没人爱 没人疼 连回忆貌似都很将就
就这样肥下去了吗?不得行 我不会让自己这么下去的
要对自己负责 !!! 鬼才信神马结婚后要自然瘦呢....
我还想让放开我的人后悔去///

4.25
早上 粥+小菜
中午 米 菜 正常地吃
晚上 粥+炒胡萝卜+蕨菜

　４.２６
　早　纯奶一盒　小三明治一个
　午 米饭　菜
　晚　紫菜蛋花面一小份
　马上得运动了．．．

4.27
早 苹果一只,小面包一个
午 米饭 菜
晚 去同事家吃多了 还喝了两杯红酒

4 28
早 抄手一两
献了300ML的血 不敢做运动
午 饭 菜
晚 土豆泥

4.30
早 苹果
午 饭 菜
晚 紫薯粥 炒土豆粉 西红柿炒蛋

5.1
早 粥 菜
午 饭 菜
晚 饭 炒凉粉+生菜+牛肉+蕨菜 凉拌海带 豆干
过节嘛。。。 一个人也要多加两菜，记得不吃过量

5.2
早 米线 一份
午 饭 芹菜炒肉丝
晚 碗豆
    西红柿炒蛋 青椒土豆丝
    蕨菜

工作一忙，加上断网好久没来了
明天开始加强运动才行，不能老是期待少吃不动！！！