减肥呢本来是自己的事情，但是我们有楼主监督。而且每天还给我们做表，真心想减肥的希望大家都能坚持下去。还是希望大家都能够对自己负责

很高兴这两个月认识了楼楼，带着我认认真真的减了两个月，说实话，如果是我自己减，可能又是三天打鱼两天晒网。很久没有这么认真打卡了。认识这么负责的楼主真的真的很开心

晚餐:鸡蛋1个+中午剩下的洋葱

吃了两根羊肉串

我们一起瘦成闪电吧 楼主

刘畊宏跟了一天感觉不太适合我，今天跟了这个大俊，跟直播70分钟感觉还可以

今天跟了50分钟刘耕宏 腿都要废了

晚饭：杏鲍菇炒辣椒。一点南瓜

之前我也跟楼主一样，因为肥胖和亚健康严重，被很多人说显老和油腻。也试过各种方式去调理，使用激素药，花很多冤枉钱，最后也是无果而归。后来找对了方法，通过营养健康调理，现在已经瘦了50多斤了。想要了解的，可以➕一下这个人微信，或者能帮助你！Qair0113

今天吃的乱七八糟 我妈终于烧的我不知道是啥 煎饼？鸡蛋煎饼？ 也不知道咋总结了。 不过都不多 期待明天。
下午和儿子吃了水果捞 热量不高吧

——4.27体重楼——
——4.27体重楼——
——4.27体重楼——

早餐暂无
准备睡个回笼觉

早饭：一个肉包子+一丢丢素包子+一袋半椰子粉

今天早餐~4个牛肉锅贴100克青菜4个鹌鹑蛋1杯黄瓜汁难得在家吃饭

昨天碳水吃多了 好久没运动了昨晚练完今天就肿的不行