中午还是点了米饭和酥肉

请批评

早餐多吃一点

午餐：米饭剩一半，青椒剩一半
蘑菇，花菜，鸡蛋都吃完了
8分饱的样子

我昨天把身材都拍下来了，一个月后看看对比

中午吃了几坨鱼肉 一拳头米饭 现在在喝苦荞茶

午饭~香煎三文鱼骨➕100克猪油渣。吃油果然抑制食欲啊

吃好多，量都是填的大概的

散步40分钟，真的是慢走，四十分钟3.6公里。西湖边人很多，天气好起来人气就旺盛了。走完一杯黑咖啡☕️

今天运动：上午跳绳750个，下午跑步1.5公里（由于怀孕生娃，两年没有运动过了，这点运动已经累瘫了，打算慢慢再加）

晚饭，一个煎蛋50克猪油渣一根热狗

进食完毕，五个饺子，半个早上吃剩下的全麦提子餐包，还有几片三文鱼，少少了蔬菜

晚饭鱼肉+青菜，多吃了些饭，有些太饿了，中饭没吃，过会出去走走
早上去看牙，那边没有卖包子豆浆的，只能吃麦麦7元早餐，没想到呀遇到了薯饼侠，给我套餐里多放了一个大薯饼，到家一看还以为自己拿错了，就本来热量都计算好了hhhhhh，那个薯饼最后还是进我肚子里了，热量贼高，所以中饭心虚没有吃搞的晚上好饿，青菜一盘都被我干掉了

男朋友想吃麻辣烫，我点了很多素的，但还是吃多了，味道好但是咸了，还是要少吃