天天晚上睡前都是53.9我都怀疑称坏了，但早上又有变，明天又没希望掉称了

晚上跟着刘畊宏运动了会，感觉几天不动变懒了

—— 4月29日体重楼 ——
—— 4月29日体重楼 ——
—— 4月29日体重楼 ——
—— 4月29日体重楼 ——
—— 4月29日体重楼 ——

昨天一天放纵餐涨了1.6斤，今天全天黄瓜鸡蛋。

这两吃的嗨了，月末努力一下，迎接五一

67.85。早餐给孩子做的芝士肉沫番茄意大利面。还有鸡汤

早餐来了

昨天全天摄入大概1400大卡，无运动。今日体重65.8，因为便秘，昨天早上空腹吃了一个红心火龙果，效果很好，昨天白天成功大号，今早也正常大号了，体重一降低了0.8，但是体脂称显示体脂却更高了，肌肉降低很多，可能都是消耗了肌肉

最近两天有点失控，借着姨妈来了晚上吃东西吃到饱，还懒不想运动，结果姨妈根本就没有量，有点焦虑。不知道怎么调整

今天68.3，没涨太好了
现在变成两天做一次核酸了
说是常态化
去哪儿都要48小时内证明

开饭，今天6个鸡蛋，3根黄瓜

午餐来了，

这几天过的很消极
减肥热情是一阵一阵的
目前又处在情绪谷底了
吃的多吃的杂就不好意思在贴子里说话
最后两天没啥要求
保持住不要负数就好

今天中午随便吃点。用荷叶垫底蒸了一点百合荸荠芋头红枣，淋了一点蓝莓酱。话说我超爱吃这种酸酸甜甜的酱。还有一点青菜是和剩下的鸡汤一起煮了。不好看就没入境了。

晚餐来了，昨晚吃的这些早上有嗯嗯，想着再吃一次试试看，是不是这菜有帮助，也不知道明天能看到52开头不，看不到明天我轻断食，一号必须52开头