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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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明天儿子生日 清明节假期孩子要去奶奶家，月初加上假期应该都会放肆几天吧！希望不要爆的太难看
IP属地:黑龙江来自Android客户端837楼2022-04-01 17:44
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    一到晚饭就有一种能吃下一头鲸的感觉……啊这是为什么……我要和食物狠狠地作斗争……
    IP属地:北京来自iPhone客户端838楼2022-04-01 17:51
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      2026-04-22 22:34:38
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      今天热量，超了点
      IP属地:浙江来自iPhone客户端840楼2022-04-01 19:01
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        四月加油
        来自iPhone客户端841楼2022-04-01 21:19
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          —— 4月2日体重楼 ——
          —— 4月2日体重楼 ——
          —— 4月2日体重楼 ——
          —— 4月2日体重楼 ——
          —— 4月2日体重楼 ——
          IP属地:浙江842楼2022-04-01 21:47
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            今日体重
            来自Android客户端843楼2022-04-02 06:22
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              煎饼不能多吃的
              来自Android客户端844楼2022-04-02 06:22
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                早饭
                火爆大头菜
                吐司
                来自Android客户端845楼2022-04-02 06:31
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                  2026-04-22 22:28:38
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                  今天如厕成功，体重又轻了一点，67.9，昨晚吃了很多青萝卜，通便有用
                  来自iPhone客户端846楼2022-04-02 07:33
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                    IP属地:河南来自Android客户端848楼2022-04-02 07:48
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                      昨天早上牛奶+鸡蛋+耙耙柑
                      中午米饭+黄瓜木耳肉片+娃娃菜
                      晚上一根黄瓜+鸡胸肉+一袋酸奶+一个耙耙柑
                      算着就算每天下降0.3一个月也有9想想又觉得有动力了，加油
                      IP属地:四川849楼2022-04-02 08:30
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                        今天68.2
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端851楼2022-04-02 09:09
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                          还能加入吗，我是连续运动三天了，晚餐先少量的减了一些，今天开始正式启动，今早空腹66公斤了
                          IP属地:山东来自iPhone客户端852楼2022-04-02 09:11
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                            今天起的比较晩
                            昨晚熬了葱油
                            今早吃葱油拌面
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端853楼2022-04-02 09:17
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                              2026-04-22 22:22:38
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                              我的想法是，早餐1-2个鸡蛋，一个牛奶，中午我是在公司里吃食堂，我们这主食是馒头，我准备开始吃半个馒头，晚餐就吃点粗粮或者蔬菜，这样饮食结构可以吗？然后每天运动最少30分钟
                              IP属地:山东854楼2022-04-02 09:24
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