①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6.在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三日苹果减肥餐之后的饮食要点：
三日苹果减肥餐结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

刚刚看到我妹妹的相册里面有了新的相片哦，
她和她老公的
不知道为什么我总是觉得我妹妹都长得很漂亮哦，
就我一个长得最难看了。
打击……

我家里是姐妹三个，
我是老大，
所以别人都会说我家里是三朵金花，
可是每当别人说我爸妈有三个漂亮女儿的时候
我总是觉得别人之所以这么说是因为我妹妹都长得很好看，
所以才顺便把我也凑个数而已
为什么这么不公平呢？
我妹妹长得那么好看，
而我却差了一大截

不但她们长得好看，
而且身材一直就很好，
就算我二妹结婚生了小孩了，
可是身材也很快就恢复过来了。
她们都很难得过90斤的时候。

特别是我小妹从来没有胖过的呢？
而且她以前也挺能吃的，
每餐都要吃两碗饭呢？
可也没有长肉的迹象，
而且也会吃零食哦。
我和她经常买零食吃。

我家里就我最重了，
想想真的是打击自己啊，
比我爸的体重还重哦。

所以啊，
我一定要瘦下来不可。
不能让我妈再笑我了，
嘿嘿
虽然说着好玩的
但我也很介意的啊！

龙龙你是老大吗？你妹妹都结婚了吗？小飞，

小飞
是啊，
我是老大啊，
我二妹结婚了，
小妹后天就该高考了。

我也要加如你们 我超想减肥了

你们都有没有吃过减肥药啊
我特想试一试