周天的日子，天气很好，阳光明媚，睡个懒觉起来收拾一下，垃圾这个多啊，收拾了四个袋子才装完。吃个早饭，出去溜一圈，寄几个快递，雨夹雪一下，天气一冷冻上了，路这个难走，一步一滑。前天蹲的腿，这两天这个酸爽，这个疼。有些伸不直了。去超市转转，人太多了，什么也没买就出来了。回家歇着了！一只小飞虫飞进了眼睛，折腾了我一天，晚上总算弄出来了！

正在回家的班车上，写写这几天的吧！周一的日子，天气不好，阴沉沉的，总归没有下雪还是很好的。早起需要上班去，道路全是冰，一步一滑走起来这个费劲。周一早上有点堵车，不过还算可以，去媳妇单位倒的公交，不是太堵不错不错！食堂吃口饭回单位干活儿，收拾一台仪器有点费劲啊，怎么折腾都折腾不过来，就是不运转，换电脑卸软件什么的都不好使，可能是连接线的问题？过后再说。中午食堂简单吃一口，还不错，炖的大骨头什么的。完事健身房正式开始活动，过完年后算是正式开启运动模式了。做一做胸大肌，对抗做几个拉背运动，挺舒服，卧推卧推，下拉等等。时间有余，做做tabata，做做腹肌，很舒服，汗水瞬间出透了。真累。开春了该做点有氧了。洗澡回单位继续上班，得找根连线继续折腾那个仪器。下班班车回家，煮点小米粥，切点胡萝卜丝，吃清淡一点比较好！看看电视，也没什么好节目啊。歇了！

周二，天气不错，早上起来就阳光明媚的。空气也不错，但还是挺冷啊，零下二十左右。上班去，不错，路上一点儿也不堵，挺好。吃口饭到单位开始干活儿，上午开会，给安排了今年的工作任务，需要查资料，填写表格什么的，完事，有上头单位的来检查，各屋转一转预检一下，别出问题。午饭也是食堂简单一口，挺不错，小脊骨，牛肉炖柿子啥的。吃完赶紧去健身房活动去，约好的健友没来，跟别的健友搭伙儿，做做背部肌肉，昨天强度实在不够。还不错。提前完事又做做核心腰腿强化12分钟，真挺累啊，衣服汗透了，再动动腹肌就差不多了。洗澡回去继续上班，上头来检查，应付一下没啥事。去资料室查些需要的档案，找人谈话什么的，完事六点多了。媳妇儿来单位，一起回家，楼下吃口韩国拌饭，回去歇了！电视没啥看的，看看反击第六季还是不错的！

周三的日子，昨晚睡得不太好，空气太干燥，鼻炎又起来了，睡觉堵的慌！憋的不行不行的！太难受了。还得早起上班，路上也不堵，挺好！单位吃口饭开始干活儿。明儿妇女节，今儿单位组织活动，被拉过去帮忙了！没啥好说的！昨儿个跟健友约好今天早点去健身，午饭没去食堂，垫了一口面包早早就到了，结果这俩厮愣是来晚了。还有一个据说昨天单位活动磕破了头，最近估计都来不了了！一起动一动肩膀，一个月没动过了！很爽，各种推举！掐时间结束的早，又做做17分钟腹肌练习，太痛苦！不多说！洗澡回单位，天气不好，下午又开始下雪了，没完没了，正经冬天都没怎么下雪，开春了倒来劲了！太烦人了。下午没什么事了，干点儿杂活儿完事。锁门，班车回家！

阿哦，又拉下了好几天的了！赶紧写写，有点记不清了呢！周四，隐约记着天气应该不怎么样，阴沉沉的！早起上班去，不怎么堵，挺好挺好，还能有个时间吃口早饭。上班干活儿，排查一下名单等等，需要上报人员，还好材料都查完了，没啥大问题，发个通知等等的。如此了！跟健友们约好一起蹲腿，没吃午饭早早就去了，买个汉堡垫一口，时间紧任务重，赶紧动起来，拼命挤时间！深蹲深蹲，没啥好说的，箭步蹲，再空手蹲几个。时间剩余不上，上跑步机跑个四十分钟。蹲完腿再跑步真是疯了，大腿根本抬不起来了。挣扎着小步子跑动跑动，完事衣服透湿！洗澡回去继续上班，稀稀拉拉的又开始雨夹雪了，下午事情不多，回家，等了老半天不见班车来。天儿挺冷。直接和媳妇儿去看电影了，唐人街神探2，没啥意思，有点无聊啊！回家都快九点了，泡袋方便面吃了，真是罪过罪过！

周五，早上起来天气不错，但还是挺冷啊，需要戴着帽子！上班去，没什么好说的，吃口早饭然后干活儿，事情不多，很快搞定！办公室有点冷，找个没人的小屋待着，很好！昨天一天没怎么正紧吃饭，今儿晚点就晚点了，中午去食堂吃饭了，赶去健身房这帮家伙都练完一半了！时间紧，抓紧，高效率动一动胳膊肌肉。但还是没连过瘾。做了一组tabata，做做腹肌，时间过的太快了！洗澡回去继续上班。下午事情就不多了。早点回家，歇着了！

周六，早上多睡会儿，最近睡眠质量不好，枕头总是不舒服似的，还是左肩最近有点疼痛的缘故呢！起来吃点早饭，给屋子来了个彻底的大清扫，顺带整个的整理了一下，看起来顺眼多了！哪儿也没去，就在家待着了，看看电影，视频啥的！晚上出去透透气，去超市溜达溜达，买点酸奶麦片啥的，电视都没什么好看的，网络的反击六看完了，还不错，再看看神盾局吧！

周日，昨晚睡得晚，还睡的不踏实，原想着多睡会儿，熟料早早醒了就睡不着了！起来做了蛋炒饭吃，整理一下屋子啥的。看看电影。下午出去转转，天气不错，零下十左右，雪慢慢开始化了，小风一吹还是冷嗖嗖的！据说明儿开始就升温了，期待一下吧！和一个朋友一起吃顿饭，溜达溜达商场等等。回家，顺道给车加油，洗洗衣服，整理一下，周末过的真快啊！歇了！

周一，早上起来天气不好，阴沉沉的，不是说今天升温吗，看起来像下雪的样子啊！出门上班，周一早上略有点堵啊，真费劲。出门穿少了，穿的薄羽绒服，等车时冻够呛，阴冷阴冷的。吃口饭回办公室，迟到了十分钟。干活儿，需要统计名单等等的事情，打印材料，好在比较好干。午饭简单食堂吃一口，炖的骨头，还有鸡蛋羹不错。吃完健身房活动去，时间很紧张啊，周一做胸大肌练习，卧推卧推，做做哑铃。挺舒服，肩膀还是有点不舒服。做组tabata，17分钟腹肌练习，浑身劲儿都要抽干了。太累了。原本想着做几组双杠的，没劲了，加上肩膀不舒服只好作罢！洗澡回去继续上班，下午活儿不多，联系个工程师请教一台仪器问题等等。早点回家，赶上了早班车，挺好，睡了一路很舒服。就是有小破孩很吵，熊家长也不说管管！还好有耳机！中午开始确实回暖了，积雪几乎一个下午就消没了。到处都是水和冰，路这个难走！回家，歇了！不写了！

呃，又拉下了好几天的了，赶紧补一下！周三，好容易化完的雪，随着半夜的一场大雪，又积了几公分厚了，早上出门雪停了，一步一滑。又是一场大雪。不爽不爽，路面清理的倒是很快，基本也没怎么堵车。不多语。到单位上班，困扰了我两周的一个机器软件问题终于解决掉了，还是系统的事，还原系统后总算是正常了。重启，重装，换电脑都用过了，不料还是这个方法靠谱。挺开心。上午如此，午饭食堂简单吃一口了，顶着阴沉沉的天儿健身房活动去，周三动一动肩膀，健友们去的早，结束跑步去了，只好自己动一动了，不过还好吧，该做的都没差。洗澡回去继续上班，下午事情不多。歇一歇。晚上班车回家，哪儿也去不了，待着了！

周四，一天没什么好说的，天气挺冷，路上结冰，一步一滑。早起正常上班什么的，还好不堵车。事情不多，需要写份报告上交。午饭继续食堂解决。健友们有事都不去了，自己去也没有动力了，索性休息一天吧。找个小屋待着，看看电脑，刷刷手机等等！正常下班回家等等，不多语！看看漫威的电视剧还是挺好的！

周五，天气转好了，但气温还是不高，冷飕飕！早起上班去，没什么好说的，吃口早饭干活儿等等，上午做个活细胞打发了。食堂吃口饭，继续健身活动去，蹲腿蹲腿，深蹲组数减了两组，数量加上来，做几组硬拉巩固一下，很爽！箭步蹲等等，大腿肌肉爆炸了！活动活动做做tabata，虐虐腹肌，挺舒服，汗水出透！洗澡回去继续上班，给安排了一些活儿，等下周再说吧！回家，班车晚了，在楼下吃口饭，回去歇着了，看看漫威的天赋异禀，挺好看！最近天气忽冷忽热，鼻炎实在是难受，晚上睡不踏实！

周六的日子！本想着好好睡个懒觉，吐么的，不到六点就醒了睡不着了，这周末过的。最近鼻炎，肩膀有伤，晚上总睡不踏实，不舒服，实在不舒服！起来收拾收拾，吃口早饭等等，出去溜达溜达，没开车，轻轨倒地铁，还不错，天气很好，太阳明媚。走走路呼吸呼吸新鲜空气！去了以前没去过的一个大商场，转一转，单位组织在那里看厉害了，我的国，电影！还不错，不过里头好多内容以前都看过了！完事和媳妇儿转转，溜达溜达！回家都快五点了吧！不写了！早点睡！

周日，昨晚睡的还可以。早上多睡了一会儿懒觉，起来收拾一下屋子卫生，打扫打扫。看个郭富城的电影，密战，凑合吧！天气不错，出去溜达溜达放放风，一天蒙在屋里也不是那回事。风挺大，吹的冻耳朵，出去走了一个多小时，活动活动腿脚。顺道去超市转转，才想起来今天是二月二，有卖猪头肉的，买点回家拌点凉菜，就着馒头吃一口，不错，挺香，就是有点肥啊！躺床上看个前任3，还可以吧！洗洗衣服，如此了，歇了！明天又开始上班了！