这几天继续处在废了的状态。简单写写！周四，腰依旧不行，还得养着。还的上班去，班车下来腰硬邦邦的，真疼！上班还好没什么事，找个屋子支起支起行军床，躺着还能缓解一点！除了吃饭还有必须忙碌点事儿，基本上其他时间就得躺着修养了！晚上回家洗洗澡，继续休养生息。真疼啊，不知道是不是伤到腰椎了，以后真不能再如此大意了！
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周四的日子，一天比一天热，出门就热烘烘。正常上班，不知为何，修路的原因，最近早上奇堵无比，一个路口差不多得花路上一半的时间了！一个多小时才到，我的腰啊！痛苦！吃饭，上班，收拾材料等等，早上继续开会，布置任务，需要收集信息等等一系列的事情，然后上报，挺麻烦的。一个会开完也就该吃午饭了，天热，什么也吃不下去，简单垫巴一口拉倒。继续休息，空调屋一待，还好！下午写点材料，明天要交，然后召集人开会，传达一下上午的会议精神。整理完酒快下班了。家里竟然还没有来水，浑身黏糊糊的太难受。出去溜达一圈，有接水的地方，回家收拾几个瓶子，打点水用！歇了
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周一的日子，新的一周开始了，不错不错！早上起来外头风很大啊，呼呼的吹！穿了长裤出门，其实都一样了！正常上班，周一老样子，就是个堵。上班干活儿，安排一点事情，打印材料填写等等。后续的事情才慢慢开始，一点点来吧。午饭完强势回归，健身房开始活动，做做胸大肌运动，两周没怎么动，动一动，很爽，力量有所下降，不过还好，避开所有的腰部运动！一小时搞定，办公室简单擦洗一番。下午干点活儿，去打会儿羽球，不是自己的拍子打着很不爽！不过汗出的很爽，天气很热，再加上运动，汗水哗哗的！休息休息回家。晚饭简单吃一口，去操场活动活动，跑跑步，再次汗水哗哗淌！压压腿等等，回家歇了！
这几天好热好热，要糊了的感觉！上班出门就闷呼呼的。周三，简单写写，正常的早起上班等等，干活儿，周末有其他的工作安排，现在开始做准备，整理材料！顺带继续拍个活细胞，午饭前测个流式，这机器最近跟我不对付，总出问题。图么的！继续健身房运动，周三推肩膀，动一动三角肌。一个人的健身房，动的很爽！天气热加上运动，汗水出透了！回去稍微擦洗一下，下午上班基本上没什么事了，休息休息。回家简单吃口冷面，打球去。羽球一个小时，很爽，衣服湿透贴身了都，很过瘾，动动拍子感觉还不错，后场的杀球有点差。回家，竟然停水了！停水了！一身汗，天儿还这么热！没办法，只好用存的水简单擦洗了一下！还好吧！
热的晚上都睡不好！昨晚醒了好几次。今儿精神状态不好！这两天动的早上起来浑身疼，酸疼酸疼的！还得正常上班去，今天阴沉沉，还是闷闷的！上班干活儿，继续总结材料，等待周末的到来！上午大雨下的哗哗的，但还是没有丝毫的凉意，不开空调还是很难受。中午饭有点事情耽误了，吃的比较晚，加上浑身酸疼，今天休息了，中午开着空调睡了一小觉，舒服舒服！下午开了个小会，商讨一些事情。很快搞定！一天阴沉沉，闷闷的天气！下班回家，差了十几分钟大雨倾盆而下，差点没给拍了！下白了都，下了快三个小时了，还没有停的意思！有水了，赶紧冲个澡，挖西瓜吃，不错！
周五的日子，一如既往的热，前一天的大雨也没见凉爽多少，还是闷热！早起，还得上班去，大清早就开始忙碌起来，去趟大单位取材料，整理材料，打印文件什么的，水都没顾上喝一口！通知人员开会等等事宜。中午吃口饭，然后去健身活动，这个事情不能耽误。好几周没做蹲腿了，做一做，没人保护，没上大重量，小小的多蹲几组也是很爽的，这周落下了胳膊没动，顺带做一做肱三头肌，这个累，以后绝不再蹲腿日安排其他的训练动作！后几组实在没劲了，做了几个空手蹲，缺氧了，直犯恶心。赶紧回，洗洗擦擦然后继续干活儿！一直到下班才算搞定。晚上约了朋友们一起吃饭，坐了地铁去，头一次坐长春新开的地铁，感觉不错！挺方便！吃的挺好，就是略有小贵！回家，洗洗澡，热的睡不着！
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