这几天继续处在废了的状态。简单写写！周四，腰依旧不行，还得养着。还的上班去，班车下来腰硬邦邦的，真疼！上班还好没什么事，找个屋子支起支起行军床，躺着还能缓解一点！除了吃饭还有必须忙碌点事儿，基本上其他时间就得躺着修养了！晚上回家洗洗澡，继续休养生息。真疼啊，不知道是不是伤到腰椎了，以后真不能再如此大意了！

周五，早上出门天气阴沉沉的，上班去，以往周五应该不怎么堵，可这个周五硬生生多花出去二十分钟。长春的地铁今天通车，不知道怎么样，改天体验一下去，还是先把腰养好再说！还好上班事情不多，有足够的时间修养，还得躺着，坐时间长了根本受不了，站起来都费劲！除了午饭必须出去外，基本就在小屋里待着了，晚上有点事，晚点回家，回家洗澡躺着！

周六周日，两天时间哪里都没去，伤筋动骨一百天，老老实实在家待着修养两天，朋友的聚会都没去，稍微有所缓解？但还是坐时间长了就不行，疼的受不了，多数时间还是以躺为主。这几天的睡眠还可以，本以为腰疼会影响，还好还好！周六天气很闷，有雨始终下不下来，周日今天不错，下午下的哗哗的，终于凉快不少。

周二，今天开始，天气预报进入了高温模式，早上出门就开始热了，正常上班。坐了一小时的班车，腰邦邦硬！吃饭上班，捣鼓个软件，还好捣鼓明白了。不开空调热的受不住，浑身黏糊糊！午饭完接着躺倒。下午没什么事了，休息休息！晚上有点事回家有点晚，洗洗澡，很舒服，白天腰还不舒服，到晚上总算是感觉好多了。准备再休息一周，巩固巩固，下周再开始恢复锻炼！

周三，好热好热！早上出门就热浪袭来。还好班车凉气足足，一天没事还是不要出屋子了！上午收拾收拾材料，然后开会，有关假期安排工作的事，半个假期又休不了了。开会还好一会儿就完事了，不错不错，不然坐时间长了腰真受不了。午饭完休息休息，找个空调屋子躺着了，舒服，不然一动一身汗。下午没什么大事了，安排一点明天的活儿。下班回家，停水了，大热天停水真是够够的了，出去溜达溜达超市，还能借点空调凉气。回家，用存水简单擦擦，如此了！

周四的日子，一天比一天热，出门就热烘烘。正常上班，不知为何，修路的原因，最近早上奇堵无比，一个路口差不多得花路上一半的时间了！一个多小时才到，我的腰啊！痛苦！吃饭，上班，收拾材料等等，早上继续开会，布置任务，需要收集信息等等一系列的事情，然后上报，挺麻烦的。一个会开完也就该吃午饭了，天热，什么也吃不下去，简单垫巴一口拉倒。继续休息，空调屋一待，还好！下午写点材料，明天要交，然后召集人开会，传达一下上午的会议精神。整理完酒快下班了。家里竟然还没有来水，浑身黏糊糊的太难受。出去溜达一圈，有接水的地方，回家收拾几个瓶子，打点水用！歇了

周五，这几天一天比一天热。屋里不打空调根本呆不住，早上上班一出门就热烘烘的。路上修道，这个堵！上午安装台新仪器，貌似挺简单，但得摸索条件，挺费劲！加上一些杂七杂八的事情，一上午就如此了。午饭完找地方开着空调休息躺着去，看看小说挺好！下午没什么事了，收拾收拾办公室啥的，下班回家，天气闷闷的，下雨下不下来。出去溜达溜达，去超市买点东西，再买半个西瓜回来，不怎么好吃！

周日，昨晚热的没睡好，梦里还被人一个劲儿的追杀，这个觉睡的这个细碎。早上起来也是迷迷瞪瞪的，洗洗衣服啥的，收拾一些用不上的打包给朋友们邮走，昨天买了一堆论斤称的书，看看，挺好。等日头下去了，拿着篮球足球出去活动活动，打会儿篮球，又去操场踢了几脚足球，好久不玩了。生疏。跑跑，挺好。回家，好累，烀苞米吃！

周一的日子，新的一周开始了，不错不错！早上起来外头风很大啊，呼呼的吹！穿了长裤出门，其实都一样了！正常上班，周一老样子，就是个堵。上班干活儿，安排一点事情，打印材料填写等等。后续的事情才慢慢开始，一点点来吧。午饭完强势回归，健身房开始活动，做做胸大肌运动，两周没怎么动，动一动，很爽，力量有所下降，不过还好，避开所有的腰部运动！一小时搞定，办公室简单擦洗一番。下午干点活儿，去打会儿羽球，不是自己的拍子打着很不爽！不过汗出的很爽，天气很热，再加上运动，汗水哗哗的！休息休息回家。晚饭简单吃一口，去操场活动活动，跑跑步，再次汗水哗哗淌！压压腿等等，回家歇了！

昨晚睡的挺好，最近热的总是睡不好，昨晚还算比较凉快！周二，正常早起上班，干活儿干活儿，活细胞运作起来，明天交一堆材料，今天收一下，七十多份需要签字近三百个，累死我了。还好分批次。午饭，天儿真热，不想吃东西了都！完事继续健身去，挺爽挺爽，周二拉背拉背！动的很舒服，一小时左右搞定回去继续干活儿。下午基本没什么事了，吹吹空调，不错！下班回家买半个西瓜，看看电视，用勺子挖着吃，很爽！

这几天好热好热，要糊了的感觉！上班出门就闷呼呼的。周三，简单写写，正常的早起上班等等，干活儿，周末有其他的工作安排，现在开始做准备，整理材料！顺带继续拍个活细胞，午饭前测个流式，这机器最近跟我不对付，总出问题。图么的！继续健身房运动，周三推肩膀，动一动三角肌。一个人的健身房，动的很爽！天气热加上运动，汗水出透了！回去稍微擦洗一下，下午上班基本上没什么事了，休息休息。回家简单吃口冷面，打球去。羽球一个小时，很爽，衣服湿透贴身了都，很过瘾，动动拍子感觉还不错，后场的杀球有点差。回家，竟然停水了！停水了！一身汗，天儿还这么热！没办法，只好用存的水简单擦洗了一下！还好吧！

热的晚上都睡不好！昨晚醒了好几次。今儿精神状态不好！这两天动的早上起来浑身疼，酸疼酸疼的！还得正常上班去，今天阴沉沉，还是闷闷的！上班干活儿，继续总结材料，等待周末的到来！上午大雨下的哗哗的，但还是没有丝毫的凉意，不开空调还是很难受。中午饭有点事情耽误了，吃的比较晚，加上浑身酸疼，今天休息了，中午开着空调睡了一小觉，舒服舒服！下午开了个小会，商讨一些事情。很快搞定！一天阴沉沉，闷闷的天气！下班回家，差了十几分钟大雨倾盆而下，差点没给拍了！下白了都，下了快三个小时了，还没有停的意思！有水了，赶紧冲个澡，挖西瓜吃，不错！

周五的日子，一如既往的热，前一天的大雨也没见凉爽多少，还是闷热！早起，还得上班去，大清早就开始忙碌起来，去趟大单位取材料，整理材料，打印文件什么的，水都没顾上喝一口！通知人员开会等等事宜。中午吃口饭，然后去健身活动，这个事情不能耽误。好几周没做蹲腿了，做一做，没人保护，没上大重量，小小的多蹲几组也是很爽的，这周落下了胳膊没动，顺带做一做肱三头肌，这个累，以后绝不再蹲腿日安排其他的训练动作！后几组实在没劲了，做了几个空手蹲，缺氧了，直犯恶心。赶紧回，洗洗擦擦然后继续干活儿！一直到下班才算搞定。晚上约了朋友们一起吃饭，坐了地铁去，头一次坐长春新开的地铁，感觉不错！挺方便！吃的挺好，就是略有小贵！回家，洗洗澡，热的睡不着！

昨晚睡的又不太好，热的慌！早上起来迷迷糊糊的！今明两天串休，所以还得去上班，简单上食堂吃口饭，就得去干活儿了，今天新学员来集中上课培训，报到！稀稀拉拉整整拖了一天还没完事，还差几个就是联系不上！该咋整咋整吧，我也没办法！大部分都还不错。折腾了一天总算有点眉目了，马上放假了，食堂都没什么吃的了！下班去趟超市买些杂货水果等，晚上回家还整理一下材料，明天就得交！歇了！困！另外今天某事真有意思，去年打包好整理完我交上去的材料，今年要用给整没了，赖在我头上真是面不改色心不跳的，真有意思！不写了，这个闹心！