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回复：跟腱断裂，50大叔以为自己还是年轻小伙

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是90度
来自iPhone客户端16楼2022-01-19 19:38
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    我的57天了，还不到90度！
    来自Android客户端17楼2022-01-20 12:12
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      2025-08-15 01:58:49
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      我是大手术！55岁了，长的慢啊！急人！
      来自Android客户端18楼2022-01-20 12:44
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        真羡慕你们啊！
        来自Android客户端19楼2022-01-20 12:45
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          今天尝试负重10公斤坐姿提踵和弹力带拉伸，顶墙还没敢尝试
          来自iPhone客户端20楼2022-01-24 11:11
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            今天练习后脚跟锚钉处疼痛明显，可能要缓一缓
            来自iPhone客户端21楼2022-01-24 15:32
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              羽毛球比赛右跟腱断裂，两个月了，无法行走，拄拐走路时脚踝和外脚背疼得厉害，大家啥情况？
              来自Android客户端22楼2022-01-25 10:08
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                今天拉伸后能顶到墙了
                来自iPhone客户端23楼2022-01-30 18:58
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                  2025-08-15 01:52:49
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                  春节练习偷懒了，今天拉伸后才又能顶到墙。坐姿提踵负重12公斤，进步有点慢
                  来自iPhone客户端24楼2022-02-03 14:46
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                    今天提踵负重15公斤
                    来自iPhone客户端25楼2022-02-04 09:42
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                      今天朋友聚会，伤脚下垂放置时间超过8小时。晚上肿胀有些严重，除脚踝外脚背也肿了。
                      来自iPhone客户端26楼2022-02-04 23:22
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                        试用拉筋板时感觉跟腱和小腿肌肉拉了一下，可能有些拉伤。提踵和走路感觉小腿肌肉痛，又把跟腱靴穿上了。@浩天康复 请问吧主，需要暂停康复训练吗？谢谢。怎么判断可以重新开始训练呢？
                        来自iPhone客户端27楼2022-02-05 17:38
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                          请问您提踵时用什么负重？
                          我们手术时间差不多，最近都抄您的作业学着练
                          IP属地:海南来自Android客户端28楼2022-02-06 14:44
                          收起回复
                            今天术后整8周。顶墙距离3公分，坐姿提踵负重17公斤（我体重80公斤）。@浩天康复 请问吧主可以穿自己的鞋子出门了吗？是否可以进入推墙和站姿提踵练习？另外VIP咨询如何购买？
                            来自iPhone客户端29楼2022-02-08 14:08
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                              2025-08-15 01:46:49
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                              @康复观察员 今天术后整8周+4天，顶墙距离3公分，坐姿提踵负重20公斤（我体重80公斤）。请问吧主可以穿自己的鞋子出门了吗？是否可以进入推墙和站姿提踵练习？另外VIP咨询如何购买？谢谢
                              来自iPhone客户端30楼2022-02-12 11:11
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