目前戒烟已经成功了，生理上没有尼古丁依赖，习惯和心理上也没有想抽烟的想法，没有不适感。

我本人使用的戒烟模板是学习戒毒所的戒毒标准来执行的，通过药物治疗和管理进行戒烟。

戒烟药物的作用是消除戒烟后身体生理的戒断反应，效果异常明显，和以往的戒烟反应比起来几乎为0。
也是通过药物治疗后，我发现所谓的情绪烦躁焦虑不安痛苦，都是生理反应，而非心理依赖。

真正的心理依赖是习惯，比如上厕所抽烟，吃好饭抽烟，闲着没事抽烟，情绪变化抽烟 这些在主观控制时在没有生理反应的情况下几乎不痛苦。

我的戒烟流程是，先通过药物直接解决戒断反应，在通过个人控制去杜绝习惯性抽烟，在没有生理反应的时候，没有任何以往戒烟的“迷恋感”。
这种效果我用俗的表达方式就是，看见女性有想法很冲动，为什么看见女性会冲动，这不是心理需求，是生理需求，自己来一发瞬间就淡定了，而戒烟也是如此，戒烟药在这一个部分就决定了很关键的作用。
但目前看论坛上用药物治疗标准化的很少。
普遍是靠意志力。

自己戒烟成功后也发现，没有什么心理依赖，只是单纯的生理需求和化学反应。

不知道有没有小伙伴和我一样是通过药物治疗戒烟成功的，大家可以分享一下自己戒烟时的感悟和看法，来帮助大家更容易更轻松戒烟。

戒烟药物我个人推荐去三甲医院的戒烟门诊去开药，正规而且很专业。

戒烟药物本身不具备依赖和成瘾性。

很详尽

整得太复杂了

持戒

一日吸烟，终生戒烟。这种敢说戒烟成功的，哗众取宠