加油

有好多人说戒烟后会胖，楼主胖了没？我一天一包，有时不抽也没事

老哥加油！戒断咳嗽严重的，或者平常还没戒烟，咳嗽严重的可以到药店里买皂荚丸，是专门去除肺部烟油的中药，没有副作用。另外，我发了视频。

慢性咽炎帮助我成功戒烟

戒烟两个月后体重变化记录
（非正常自然增重/刻意增重）

本人心理对于戒烟最大的突破，并没来源于对健康的渴望，而是亲密关系崩盘（分手）后对于心理打击和持续程度是有史以来最强最变态的碾压。
分手后，一周几乎没进食，心理压力和痛苦极大辗转反侧无法入眠，也是因为心理上体验并且度过了分手后的痛苦。
对比之前N次戒烟的戒断反应痛苦，简直戒烟的痛苦弱爆了，瞬间就把烟戒了。

本人从商，接触抽烟/社交/应酬等密度极大，随着时代的进步，大家对于健康的理念提升，强制要求抽烟的人几乎没有（不抽烟断绝一切来往）。
包括喝酒也是，我的合伙人或者客户还没有非要和酒鬼合作的地步。

戒烟后，我个人的作息时间，个人的驼背，个人的体重，个人保养都全部改变了。
戒烟前，我自由散漫惯了，几点睡觉凭感觉，作息不规律，对身体和大脑神经伤害极大。
驼背很多年了，家里人一直说要走路直，之前压根不愿意听取，觉得很辛苦。
长时间不规律，自由散漫，导致长期身体亚健康体重很轻。
之前不常管理个人保养，觉得无所谓。
但体验过分手后，把烟戒了一切都发生了改变。
其中的原理是
拿难度和痛苦指数我个人的排名是这样的
分手＞戒烟＞驼背＞吃饭＞保养
所以分手大家都知道女人跑了是回不来的，不像戒烟憋不住还能抽，女人跑了没了就没了，受不了也要受着。
于是就解决了一系列问题。

所以也慢慢理解，之前很多朋友说，戒烟戒下来会有“多可怕”，在自己身上开始验证了，一瞬间发生了巨大的改变。

厉害

干饭人干饭魂

好思路，都是戒毒。性质差不多。