第1个目标每天1公里今天已经完成。下个目标每天3公里，预计100天后可以达到。加油！！！

每天三公里的目标还没有完成，预计还要一个半月才可以实现。。发一个每月固定加量的吧。跑起来虽然累，但一次又一次突破自我的感觉，真的是倍儿爽。

标记一下看看效果。我也在吃活络丹，有人说不同药厂生产的活络丹配方不一样 效果也不一样。不知真假

怎么停更了

虽然中间经历了一些坎坷，但是这个目标总算是实现了。每天跑步的距离提到了三公里。下一个目标，每天五公里。到达目标后再来打卡。
目前身上整体皮损跟去年相比好了一半多。关节情况保持不变。没有好转，也没有严重恶化。准备继续保持目前的计划，看看能跑到十公里的时候，会不会有大的转机。

2023年最后一天，给自己最好的礼物。
虽然关节和P还没有完全痊愈，但我相信只要坚持，总有痊愈的那天。感谢一路走来给我帮助的人！！！
2024马上到来，提前祝大叔元旦快乐！@寂寞高手№1

请问你在治疗关节期间不管p,你不痒吗？我孩子19岁，得牛皮一年多，越来越严重，从刚开始到一年一直特别红特别痒，一不抹药膏就扣的流血，根本忍不住

你吃过娄卫海医生的中药吗？我用豆方一年半了，减轻了很多，但是停到这个状态了。皮屑薄了，粉红色！反复轻一点，重一点！

上个图看看吧

加油 好久没更新了

很久没有发贴子了，我还在自愈的路上坚持 没有放弃。和去年相比今年又好了很多，有一大部分P已经消退只有少量的，以及一些黑斑。整体看起来 腿上的以及耳朵边上的难消退。腿上的本身好的就慢。耳朵边的以前用过太长时间的药，只有慢慢来了。

我停药后没有全身大爆发过，感觉一直就是不温不火的，就是消退也是一点点的，可能是每个人的情况不同吧。总的来说一切都在向着好的方向走。做为一个二十多年的老P我已经很知足了。我也相信只要坚持下去P会越来越少，直到最终的痊愈。

关节还痛么

我的跟你的位置和大小一样，现在怎么样了？