改变就从现在开始，改变从改变思想开始，多读励志书籍，成功人士的自传。让自己对未来有一个期待。一个人的成就绝不会超过他的理想。求其上得其中。

最近是不是没看戒色文章还有你都说了你自己白天yy这就是通病，白天还要去运动，腿部锻炼才能恢复阳痿，早泄这些问题。

及时断念

断念不行，早晚破戒

断念不行，症状不够严重，没有认识到邪淫的危害，充实自己，完成日课，改变自己。

你可能是在强戒，没有觉悟，或者是不见棺材不落泪的那种，需要一个契机重塑自我，就要不断的学习善知识，不光是戒色文章，还有其他的各种善书，戒色文章相当于断恶，不光要断恶，还要种善，而行善是改变心性最快的了

加油

加油＾０＾~

念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无 ，断念口诀

都戒了180天还是破戒了，说明是内心松懈了，一松懈就会破戒，必须时刻保持警惕，戒色就像是战争一样，时刻要警惕

加油

这么严重了还敢鲁，那你这以后怎么结婚啊，希望你加油别放弃

我跟你一样，自打坚持很长时间破戒了后，就很难再坚持这么长时间了，但是我没有放弃自己，现在准备好好学习佛法净化自己，有条件的话，找个寺庙每月定期去打个佛七，这样肯定能不犯邪淫！

和我一样，都是戒油子

你的断念不够及时，要做到有念想立马就断！