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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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今天也来试试无碳水日
早上一个蛋，一把水煮菜
中午两颗蛋一个黄瓜
来自Android客户端2313楼2022-05-21 08:18
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    5月21日，周六。
    早餐打卡
    一杯牛奶
    3个小笼包（2素1肉）
    凉拌黄瓜半根
    一小段肠38g
    IP属地:河北来自Android客户端2314楼2022-05-21 09:36
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      2026-10-20 09:04:57
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      昨天晚餐
      一个蜜枣粽
      一些西芹炒土豆丝
      今天体重59.7，离我下59又远了一些，可能是因为昨天主食吃多了，还有一小块高热量蛋糕，不过没关系，继续努力吧，好好吃饭
      IP属地:河北来自Android客户端2315楼2022-05-21 09:39
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        今天在家也要注意喝够水，每小时300ml，8杯，加油吧
        IP属地:河北来自Android客户端2316楼2022-05-21 09:41
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          午餐打卡
          蒜蓉西兰花🥦
          一碗面汤
          （玉米面条+一个煎蛋+菠菜+芹菜叶）
          IP属地:河北来自Android客户端2317楼2022-05-21 13:32
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            果然今早裸称体重没下去，估计昨晚吃多的缘故。早；一个鸡蛋 几个饺子
            黄瓜菜 小块馍馍
            午：一个半北瓜饼 一小碗玉米糁
            半下午一个雪糕 好热啊
            IP属地:山西来自Android客户端2318楼2022-05-21 17:18
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              接下来多喝水，什么也不吃了
              IP属地:山西来自Android客户端2319楼2022-05-21 17:30
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                晚餐
                火锅！
                对明天的体重不抱希望了。。。
                IP属地:河北来自Android客户端2320楼2022-05-21 19:48
                收起回复
                  2026-10-20 08:58:57
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                  IP属地:重庆2321楼2022-05-21 23:26
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                    ...5月22日体重楼
                    IP属地:重庆2322楼2022-05-21 23:26
                    收起回复
                      5月22日，周日。
                      早餐打卡
                      一杯牛奶240ml
                      一个煮鸡蛋🥚
                      半个苹果
                      一片烤面包（汉堡的那个面包的上边的盖儿，孩子剩下的）
                      IP属地:河北来自Android客户端2323楼2022-05-22 08:56
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                        发现把面包放空气炸锅里烤个5分钟，酥酥脆脆的挺好吃
                        IP属地:河北来自Android客户端2324楼2022-05-22 08:57
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                          午餐打卡
                          一个粽子
                          一个鸡蛋
                          凉拌菠菜
                          一个枣夹核桃
                          IP属地:河北来自Android客户端2325楼2022-05-22 12:30
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                            IP属地:重庆2326楼2022-05-22 16:32
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                              2026-10-20 08:52:57
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                              晚餐打卡
                              10个素馅饺子
                              几颗煮花生豆
                              一两个酥脆小黄花鱼
                              现在肚子是微饿的感觉。。。
                              IP属地:河北来自Android客户端2327楼2022-05-22 20:09
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