这玩意有啥好酸的？每个人天赋就是不一样啊？这这能酸？

养生跑，虽然不在意配速，但是同速配越跑越轻松，总想再刺激下心肺，去跑的更快，更多时候是在跑心率130的有氧。也不怎么爱发贴吧，当成爱好就行，自己跑就行，没必须跟贴吧那些人一样，每次跑完就发帖，这种人不做评论。

要想跑得长久，必须学会佛系跑，天热没状态，跑少点慢点。天气凉快，跑到状态上来，偶尔提下速也没问题。现在平常跑步连APP都懒得开，懒得听报速，一切以身体感受舒服为主。跑了13年，除了早期几年追求速度受过伤外，现在都无恙。

写得不错