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按照减脂食谱,减肥14天。

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按照减脂食谱,减肥14天。


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2021-11-23 14:08回复
    今天第二天,体重114.4斤,早上一杯黑咖啡水,一个鸡蛋。中午一份鸡胸肉炒胡萝卜和笋,一杯红茶。绿茶水全天持续喝。中午做了一节普拉提。


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2021-11-23 14:10
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      2026-01-19 01:42:18
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      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2021-11-23 14:11
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        昨晚一份水果捞,下午有吃四片饼干。


        IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2021-11-24 11:33
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          今早体重111.9斤。早饭一个鸡蛋,一杯黑咖啡水,不加糖。


          IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2021-11-24 11:34
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            IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2021-11-24 11:59
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              午餐一个苹果,一份炒胡萝卜


              IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2021-11-24 12:00
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                下午心情不太好,吃了一把瓜子,一个橙子。中午阴瑜伽一小时。


                IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2021-11-24 17:37
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                  2026-01-19 01:36:18
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                  早上起床110.6斤,效果不错,今天继续加油。早上一杯黑咖啡水一个鸡蛋。


                  IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2021-11-25 09:42
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                    IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2021-11-25 12:20
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                      今日午饭,水煮鸡胸肉,吃了一多半,一个苹果,一杯红茶。


                      IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2021-11-25 13:28
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                        好好工作,不要摸鱼。晚上再来。


                        IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2021-11-25 14:19
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                          要不要一起打卡呀姐妹


                          来自iPhone客户端16楼2021-11-25 15:05
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                            晚上吃了中午剩下的水煮鸡胸肉,还有一个橙子。加班回家被老公诱惑到,吃了三口炒面,超级香。然后抓紧刷牙,不然我能给那半份吃干净。


                            IP属地:河南来自iPhone客户端17楼2021-11-25 23:12
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                              2026-01-19 01:30:18
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                              晚上称重,110.5斤。明天可能有希望下110哦,期待


                              IP属地:河南来自iPhone客户端18楼2021-11-25 23:14
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