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回复:按照减脂食谱,减肥14天。

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今天早上109.8,虽然昨晚吃炒面了,不过还是下110了[呲牙]


IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2021-11-26 08:46
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    你真自律啊!这么轻还减肥,学习


    IP属地:云南来自iPhone客户端20楼2021-11-26 09:49
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      2026-01-19 06:21:51
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      早上按照食谱,一杯黑咖啡水,一片全麦面包,一片芝士。吃到3/4就饱了,吃完撑了…到现在还在撑,午饭就等等再吃吧。现在先去上瑜伽课。


      IP属地:河南来自iPhone客户端21楼2021-11-26 12:07
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        瑜伽课一节,然后吃午饭,一份黄瓜半份清蒸龙利鱼


        IP属地:河南来自iPhone客户端22楼2021-11-26 14:15
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          晚上陪老公去吃串串香,我吃1串西兰花两串娃娃菜一份生菜,鸡肝咬了一口。回家吃了一个柿子。


          IP属地:河南来自iPhone客户端23楼2021-11-26 23:43
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            晚上上火,工作太多急火攻心,嘴巴疼嗓子哑,又喝了两杯水。刚刚称重112.6,比昨天重了。


            IP属地:河南来自iPhone客户端24楼2021-11-26 23:46
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              周末两天意料之中的荒废,周一早上113斤


              IP属地:河南来自iPhone客户端25楼2021-11-29 13:06
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                早上112.2斤


                IP属地:河南来自iPhone客户端26楼2021-11-30 11:19
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                  2026-01-19 06:15:51
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                  姐妹你吃的是什么食谱呀


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端28楼2021-11-30 13:29
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                    减肥节食的时候吃啥都香


                    IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2021-11-30 22:57
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                      今天早上109.7,终于还上了上周末的债


                      IP属地:河南来自iPhone客户端30楼2021-12-02 14:21
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                        早饭没吃,中午吃了一个苹果一个巧克力脆柿。


                        IP属地:河南来自iPhone客户端31楼2021-12-02 14:23
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                          今天早上109.8,比昨天多了0.1斤。


                          IP属地:河南来自iPhone客户端33楼2021-12-03 14:17
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                            昨晚陪家人吃了麻辣香锅,比较有控制地在吃,但也是吃饱了。而且昨天没有便便,今早升一点点也是可以接受。


                            IP属地:河南来自iPhone客户端34楼2021-12-03 14:18
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                              2026-01-19 06:09:51
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                              今天到目前为止还不饿,吃了六颗巴旦木,一块酸奶条。下午饿了再吃。


                              IP属地:河南来自iPhone客户端35楼2021-12-03 14:18
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