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回复：按照减脂食谱，减肥14天。

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今天早上109.8，虽然昨晚吃炒面了，不过还是下110了[呲牙]
IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2021-11-26 08:46
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    你真自律啊！这么轻还减肥，学习
    IP属地:云南来自iPhone客户端20楼2021-11-26 09:49
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      2026-01-19 06:21:51
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      早上按照食谱，一杯黑咖啡水，一片全麦面包，一片芝士。吃到3/4就饱了，吃完撑了…到现在还在撑，午饭就等等再吃吧。现在先去上瑜伽课。
      IP属地:河南来自iPhone客户端21楼2021-11-26 12:07
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        瑜伽课一节，然后吃午饭，一份黄瓜半份清蒸龙利鱼
        IP属地:河南来自iPhone客户端22楼2021-11-26 14:15
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          晚上陪老公去吃串串香，我吃1串西兰花两串娃娃菜一份生菜，鸡肝咬了一口。回家吃了一个柿子。
          IP属地:河南来自iPhone客户端23楼2021-11-26 23:43
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            晚上上火，工作太多急火攻心，嘴巴疼嗓子哑，又喝了两杯水。刚刚称重112.6，比昨天重了。
            IP属地:河南来自iPhone客户端24楼2021-11-26 23:46
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              周末两天意料之中的荒废，周一早上113斤
              IP属地:河南来自iPhone客户端25楼2021-11-29 13:06
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                早上112.2斤
                IP属地:河南来自iPhone客户端26楼2021-11-30 11:19
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                  2026-01-19 06:15:51
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                  姐妹你吃的是什么食谱呀
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端28楼2021-11-30 13:29
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                    减肥节食的时候吃啥都香
                    IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2021-11-30 22:57
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                      今天早上109.7，终于还上了上周末的债
                      IP属地:河南来自iPhone客户端30楼2021-12-02 14:21
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                        早饭没吃，中午吃了一个苹果一个巧克力脆柿。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端31楼2021-12-02 14:23
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                          今天早上109.8，比昨天多了0.1斤。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端33楼2021-12-03 14:17
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                            昨晚陪家人吃了麻辣香锅，比较有控制地在吃，但也是吃饱了。而且昨天没有便便，今早升一点点也是可以接受。
                            IP属地:河南来自iPhone客户端34楼2021-12-03 14:18
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                              2026-01-19 06:09:51
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                              今天到目前为止还不饿，吃了六颗巴旦木，一块酸奶条。下午饿了再吃。
                              IP属地:河南来自iPhone客户端35楼2021-12-03 14:18
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