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按照减脂食谱，减肥14天。

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按照减脂食谱，减肥14天。
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2021-11-23 14:08回复
    今天第二天，体重114.4斤，早上一杯黑咖啡水，一个鸡蛋。中午一份鸡胸肉炒胡萝卜和笋，一杯红茶。绿茶水全天持续喝。中午做了一节普拉提。
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2021-11-23 14:10
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      2026-01-18 21:01:46
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      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2021-11-23 14:11
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        昨晚一份水果捞，下午有吃四片饼干。
        IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2021-11-24 11:33
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          今早体重111.9斤。早饭一个鸡蛋，一杯黑咖啡水，不加糖。
          IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2021-11-24 11:34
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            IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2021-11-24 11:59
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              午餐一个苹果，一份炒胡萝卜
              IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2021-11-24 12:00
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                下午心情不太好，吃了一把瓜子，一个橙子。中午阴瑜伽一小时。
                IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2021-11-24 17:37
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                  2026-01-18 20:55:46
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                  早上起床110.6斤，效果不错，今天继续加油。早上一杯黑咖啡水一个鸡蛋。
                  IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2021-11-25 09:42
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                    IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2021-11-25 12:20
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                      今日午饭，水煮鸡胸肉，吃了一多半，一个苹果，一杯红茶。
                      IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2021-11-25 13:28
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                        好好工作，不要摸鱼。晚上再来。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2021-11-25 14:19
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                          晚上吃了中午剩下的水煮鸡胸肉，还有一个橙子。加班回家被老公诱惑到，吃了三口炒面，超级香。然后抓紧刷牙，不然我能给那半份吃干净。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端17楼2021-11-25 23:12
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                            晚上称重，110.5斤。明天可能有希望下110哦，期待
                            IP属地:河南来自iPhone客户端18楼2021-11-25 23:14
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                              2026-01-18 20:49:46
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                              今天早上109.8，虽然昨晚吃炒面了，不过还是下110了[呲牙]
                              IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2021-11-26 08:46
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