回复：386楼
谢谢你哦...不是吧..我都是在外面吃的.

回复：387楼
那中午要怎么吃。。。

觉得没效果 要换下食谱了 煎炸的少吃最好不吃 饮料除了白开水黑咖啡别的少碰最好别碰 水果也要适当的吃不要过量 运动换成瑜伽吧 自己对着视频慢慢做 而且能锻炼身体的柔软度 只要你每天睡觉的时候喝起床的时候都觉得肚子咕咕叫 那你一定会瘦了 加油

回复：389楼
真的么？谢谢你，，

回复：390楼
谢谢鼓励

呼呼~~~~谢谢你们。。偶要去吃饭了，，嘿嘿，，，等哈见。。

如果能坚持可以尝试下过午不食 刚开始的一个星期就经会常觉得睡觉都睡不着 老是肚子饿的好难受 等你坚持了2周就会习惯 每个星期给自己一天吃自己喜欢吃的东西 不然会很难坚持的 。我快一个月了 瘦了10多斤 虽然比较慢 不过我每个星期都会爆一吃 还不会反弹哦 而且也比较好坚持 还有哦 如果觉得肚子很饿很饿的时候 就买雀巢醇品100%纯咖啡 什么都别加 会很好的控制食欲的 但是不要喝多了 容易失眠的 

哦

回复：395楼
你是?

回复：394楼
不是吧///可以吗?

呼呼~~~~来了喽...早:一个饭团..

中:饺子和烧麦..加油。。YE

呼呼~~~~~~~今天是偶减肥第16天了。。。加油。。YE。。早：二个饼和一杯五谷杂粮

呼呼~~~~~~~~来了喽，，减肥第17天。。。哦YE。。加油 早:二个饼..

呼呼~~~~~减肥第19天。。加油。。