苦瓜粉 口感差（建议搭配优酪乳） 最佳效果：7斤/周
绿茶粉 口感佳（建议搭配优酪乳） 效果：7~8斤/月
魔芋粉 口感差 效果7~8斤/月
可可粉 口感佳 7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤
肉桂粉 口感一般 6斤/周 （做面膜用还可以去痘）
芥末粉 口感```因人而异 9斤/周
黑木耳粉 口感一般 32斤/1.5月
啤酒酵母粉 口感差 最好效果：48斤/月
红豆粉 口感佳 9斤/月 （瘦下半身超管用）
记得这是都减肥....但不知道是不是真的..如果能减肥我想买...5555555555


楼主我们一起吧，我也是没坚持，我们相互监督吧

回复：367楼
好...嘿嘿...怎么称呼你?

呼呼。。偶回家了喽。。。

呼呼~~~~~我来了哈~偶减肥的第9天喽~~偶早上过一杯盐水。。过后吃了一个饭团和一杯酸奶。。。报告完毕

呼呼~~~~~~又来了喽。。今天偶减肥的第10天了，，，早上过一杯盐水。。过后吃了一个饭团和一杯纯酸奶。。本来想吃饼的，可是没有了，。嘿嘿。报告完毕。。加油

谁都不想总做胖女人的，这点我能够了解的
自己也胖过的吗，那段时间真的不知道是怎么过来的，
胖的时候总是有人嘲笑你，然后就很少和人交流，感觉自己都自卑了
后来一想，不就是胖吗，减下去了不就好了吗，心想无论受多大的苦，我都要减肥成功。在淘宝网看到一种极&品*果*瓜*瘦*的减肥产品，
是天然果瓜提取的，里面的成份让我很喜欢，也就购买了
坚持用了一个月，真的让我很惊喜的哦
我一身的赘肉消失了，而且不反弹。。。


　　其实很多人都试图坚持长时间的减肥方法，但某些人却想实现快速减肥，通常她们都是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。不过快速减肥还是可以实现的，通过一些简单的提示，在三个星期内就能减少13到18斤，你相信吗？以下将告诉您如何通过饮食来燃烧多余的脂肪。

     尝试习惯健康的生活方式
     这一点完全取决于您——您能决定您自己要过上怎样的生活。如果您改变了您现时的生活方式，比如说每个清晨散散步，您或许就能恢复理想体型并且您的整体健康都能有一个很好的改善。改变的您的生活方式并不意味着要完全舍弃您最爱的食物，但起码要去控制它们。小心谨慎地选择含较少脂肪和糖分的食物。
　　另外，切记健康的零食虽然健康，但却不会帮助您减肥，最多只会使您全身心都感觉健康了，不那么糟糕了。比如说，当您早上喝早茶吃饼干的时候，试着用口味清淡的低糖的奶酪代替您最喜爱的全脂乳酪吧。
     尝试每天吃5～6餐的小餐，代替2～3餐丰盛的大餐
     这些小餐应以大量的蔬菜为主，配以含蛋白质的食物如瘦肉、家禽肉、鱼类、大豆类、豆腐、酸奶或者鸡蛋，还要配上粗粮如糙米饭、什锦粗粮、全谷麦片、面包或者面食。一旦您成功地适应了这样的小餐，您就能获得强壮身体所必需的营养物质，并且能把您身体的多余热量通通吃走。
     我们重点推荐蔬菜和水果
     为什么呢?因为它们富含纤维素能使您有长时间的腹饱感。如果您极度厌恶蔬菜，那么您必须摄取维他命补充剂来代替蔬菜的营养。要知道，没有任何一种新鲜的食物能比蔬菜更具有这么多的营养。如果您坚持尝试，比如说加点调味料使蔬菜更容易入口，或许您就会开始爱上它了。
     为了实现在三个星期内快速减肥，撰写食物日记是必须的
     这就是要记录每天您都吃了什么和喝了什么。这些记录是很有帮助的，因为它会帮助您清晰地了解到您身体多余的热量是从何而来的。调查发现坚持记录食物日志的人往往最终能得到理想体重，而不坚持的人则只能减少他们预期目标重量的一半。
     减少饮料的摄入量
     要想在三个星期内实现迅速减肥，还有很关键的一点就是您必须十分注意减少饮料的摄入量。
     每天至少减少一杯饮品，您就能获得理想体型。
     尽量尝试爱上体育运动
     某些体育运动对分解体内脂肪十分有效。简单的运动也能在您的减肥计划中发挥重要作用：如用步行方式替代驾车到您朋友的家中，再如在家里常做做一些擦地板之类的家务活等等。一些很迫切需要减肥的人还会选择服用减肥药物。
     认真遵循以上的几点，您必能在三个星期内实现迅速减肥，获得理想体型。

　　一周减重7—12磅，这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。
　　净白柠檬的美容下午茶

     柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
     成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。
     柠檬好吃又减肥
     众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
     其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
     柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。
     柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
     柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
     自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
     减肥方法如下
     1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
     2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
     3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。


回复：374楼
谢谢~~~~``

呼呼~~51放假喽...不知道这三天能不能上网...三天事报告...嘿嘿..我们的目标是:一天比一天瘦...虽然凝姐姐和穗这几天没有来....加油

呼呼~~~来了咯

回复：378楼
额~~~~~你可以帮我减肥吗？

回复：382楼
不是吧。。吃饭不是更胖吗？

回复：382楼
油炸的..里面有菜