谢谢林吧和恬吧！这个月可能要再创历史新低了！有点无颜面对大家了！不过年龄大点脸皮也越来越厚了！也没感到害臊，以后能多跑就多跑点就是了！
来贴吧少，也很少到大家楼里去闯门，吧里的状况也变得有点陌生了！
有时工作上的事让人心烦意乱，相象着退居二线时可以有计划地安排跑步，出游，是多少轻松惬意的事！但是“夕阳无限好，只是近黄昏”，又是一种让人悲哀的事情！
其实，生活就是酸甜苦辣咸，五味俱全才有滋有味；情绪上有喜怒乐哀愁，生活才变得丰富多彩！不是吗？
今日晨，东北风，凉爽，独跑，明苑，10公里，65分钟。

身累可以跑的量减一些。我最近一月只跑三公里，加上力量和拉伸，也觉得不错的。

跑步是需要心情的，严重同意！

霜剑哥与橙子姐

又好久没跑步了。甚至上个月的总结还没做呢？堕落呀！
2011年6月跑步小结。
6月出勤4天，跑程38公里，用时241分钟（4小时1分钟）。出勤率为7.5%；平均跑程9.5公里/次；平均速度为10公里/小时。这个月跑步出勤再创历史新低。
附：该月跑量和用时明细
序号 日期 跑量（KM） 用时（分钟）
1 6.4 9 55
2 6.7 10 66
3 6.8 9 55
4 6.26 10 65
合计： 4（天） 38 241（4小时1分钟）
跑步至今一年另二个月，共出勤170天，总跑程2058.71KM，总用时12352分钟（即205小时15分钟）


多日来，早晨甚是凉爽，是睡懒觉的好借口，可是醒来后又常常后悔，这么凉爽的天，不跑步真可惜，有时常在跑与不跑间纠结，其实也就是几秒的时间，很快就又沉入梦乡了！
今天终于战胜了自我，和橙子又踏上跑途。明苑，10公里，58分钟。
我和以前跑没觉得什么异样，只是橙子可能有一个月没跑了吧，后期感觉有点累。

夜跑如何

又见霜剑哥和橙子姐

你的体能不错的，虽然最近少跑，还可以58分跑10公里。

夏天少跑，我支持（嘿嘿，有人陪我一起堕落多好啊）

晚间公园纳凉的人太多，公路跑又不安全。我曾想过，最终让我给否决了。

谢恬吧的惦念。前段时间有客观的因素，有主观的因素跑得太少了，一再破月跑量最少的纪录。该跑起来的时候了！

早晨跑最好，我是早跑的拥护者。看望霜剑夫妇！

感觉体能没下降，自己也感到有点意外。
今晨跑步时突然想起，“抬大腿，迈大步，把脚往后甩”的跑法，试了试很不错，似乎姿态很潇洒。

今天中午刚在《山东电视台体育频道》听了赵之心的运动观点，夏天要多运动，是需要出汗的季节。我要反戈了。你支持我，我可不能支持你了哦！哈哈！