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后悔，反正就是非常后悔

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月初辞职了，咸到现在，前天想着闲着也是闲着，做做俯卧撑吧，热了下身，结果做了两组基础的就不行了。想着半年以前怎么也是做四组加两组钻石俯卧撑的。就又嗯上了半组钻石俯卧撑，做完还好，就是手臂有点酸。
昨天手臂抬起来都有点费力，今天到现在连弯胳膊肘都弯不了了需要去医院看吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-08-23 20:44回复
    估计肌肉拉伤喽
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2021-08-23 20:59
    收起回复
      2025-10-13 17:03:42
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      不感兴趣
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      建议去看看，毕竟我只是一个不爱运动的死肥宅
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-08-23 21:00
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        没事，最严重也就休息两个星期就能好。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2021-08-23 21:11
        收起回复
          刚开始干嘛这么折腾自己，循序渐进啊喂，本意是为了健康，不要坑了自己。
          像我，之前就是太自信，重量上太大杠铃压了好几次，整得现在没人帮着都不敢冲重量了。这是得亏没砸出事来。
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2021-08-23 21:41
          收起回复
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2021-08-23 21:55
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              一看就是年龄大了
              按照一年的运动量和强度要不舒服的
              IP属地:湖北7楼2021-08-23 22:49
              回复
                肌肉拉伤（×）肌肉拉断（✓）
                IP属地:山西来自Android客户端9楼2021-08-23 23:30
                回复
                  2025-10-13 16:57:42
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                  小心横纹肌溶解
                  （一般不会的啦
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2021-08-24 00:48
                  回复
                    正常吧，突然剧烈运动我1个星期都下不了楼梯
                    来自Android客户端11楼2021-08-24 11:58
                    回复
                      10楼说得对，小心横纹肌溶解
                      IP属地:贵州来自Android客户端12楼2021-08-24 12:05
                      回复
                        大半个月就差那么远啊
                        IP属地:广东13楼2021-08-24 12:21
                        收起回复
                          看来得去医院了，还是好疼，弯不了胳膊肘
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2021-08-24 12:25
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                            歇半年直接上钻石俯卧撑还行
                            IP属地:天津16楼2021-08-24 12:34
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