这是具体方法：
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
明天周天、刚好第一阶段结束、
周一我会上报体重的、每完成一阶段报一次、


我是从昨天开始的、
除了水和绿茶、我啥也没吃、
希望在严格执行的前提下、能成功减掉15斤、

我试过21天减肥法，饿晕过，刚开始减悠着点吧，上个月到现在我断断续续的吃过淘宝上的伊然瘦身胶囊减了12斤，现在95斤，个子不高157，想在夏天之前减到85

回复：5楼
我都不敢吃那些减肥产品、
那天暴了以后、我去买了碧生 源喝、结果半夜肚子疼得不行、
虽然吃的都拉出来了、但是实在难受、
亲最好不要买那些、少吃+运动才是王道哦、
我是太懒不想运动、

话说、经过了将近10天的过早不食、
发现我现在对饿的感觉已经麻木了、也习惯了很多、
所以说、绝食应该很好坚持的、就是怕嘴馋经不住诱惑啊、

我也来参加

好吧、下面来写写计划、

回复：8楼
欢迎8楼的亲、请问怎么称呼?

要加入的亲、每隔一阶段来填一下这个表哦、大家来比赛看谁瘦得多、
●●●●●●●●●●成果汇报表●●●●●●●●●●●
称呼：XXX
原始体重：XX
目前体重：XX
目标体重：XX
减肥进度：XX（包括开始时间、目前第几阶段等等）
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

好吧、我先来吧、
11楼
要加入的亲、每隔一阶段来填一下这个表哦、大家来比赛看谁瘦得多、
●●●●●●●●●●成果汇报表●●●●●●●●●●●
称呼：solo
原始体重：110J
目前体重：110J
目标体重：95J
减肥进度：
2010/4/16正式开始21天减肥法、
现在处于第二天、
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

潜水的亲不要再看啦、加入进来、大家一起才有动力嘛　

大家互相监督哦、夏天到来之前我们都要成为瘦子、

对了、绝食的时候最好每天吃一粒维生素哦、
不然据说是会掉头发的、

人好少啊、伤心