学习戒为良药这本书，不学习戒色文章，很难戒色成功。

恋癖就是心魔的加强版和变态版。最早这种邪念出来时，因为恋，第一眼视觉感官冲击特别大，我没有断除那个念头，反而起了微妙感觉“这个好”，结果就是越来越强化这个念头，这个念头最后就成了一只异常强大的怪兽。不要分辨，脸就是脸，大黑脸，大花脸，猪腰子脸都是脸；腿就是腿，猪腿也是腿，还更白，非洲就是大黑腿，猴子就是大毛腿，长颈鹿是大长腿，螃蟹蜘蛛相对身体都是大长腿。事物单纯是个事物，事物本身不会来影响我，影响我的是我自己的贪恋，色不迷人人自迷就是这个道理，关键就在看破和断念。