不想运动不能完全不动,没事的时候多动动,妞妞腰或者散散步什么的,虽然运动量不强,但总比完全不动的好,这样还对身体有益,实在不行强迫自己每天必须走三十分钟的路,养成习惯就好了.我以前就是靠节食减肥的,完全不运动,减下来了虽然,但后来忍不住又大暴,把身体都搞不好了,所以运动很有必要的,懒人是减不了肥的哦.我现在就每天坚持运动一小会,感觉也有精神了,就是对减肥没什么效果,明天开始试试姜红茶,呵呵,但愿有效果!


就是的,饿的时候心情很差,脑子里全是吃的东西,所以刚开始一定要忍住,胃饿小点就好了

恩，一定要用红茶啊，别的茶不行，你要是能忍住就按食谱吃，第一天脸和肚子就会小，我没严格按食谱吃，今天也感觉脸消肿了

楼主,我先睡觉了!愿我们减肥成功.加油!

好的!

恩，我一会儿也睡去了，明天继续减肥之路。。。

楼主阿.
那个生姜红茶要怎么弄好呢.
我也是想瘦到90斤阿.
而且我才160cm呢.
我现在是这样的
早:麦片粥
中午:苹果
晚上:正常(因为家里人看管着!想少吃都很难)
因为中午和早上在学校家里人就管不到我了.
这个生姜红茶貌似很有效呢.也不用绝食.
瘦的也快吧.

很简单的，就是一小块姜切成末，放些儿红茶（比平时浓些），加点儿红糖（根据自己口味不喜欢姜味的多加点儿），热开水冲一杯（我用的就是平时喝牛奶的玻璃杯），早，午各一杯，加一根胡萝卜，晚上可以喝一碗粥，对水肿型肥胖是相当快地，呵呵，晚上你在家正好喝一碗粥，家人就不会说你啦啊

红茶是茶叶还是茶包呢.
我就腿粗,气死我了.
弄得我穿什么都不好看.
红糖不会胖吗?
先谢谢楼主哈.
我一定会跟帖到底的!!

昨天刚看到这个减肥方法，
叫同学帮我带生姜，
今天就看到你的帖子，
可以跟你一起吗？

呵呵，茶叶也行（要浓点儿哦），立顿红茶包也行，红糖是补血的，女孩喝点儿也有好处啊，饭都不吃了，还在乎一点儿糖吗，呵呵，这个时间很短，一次才3天就可以见到效果，不用绝食那么痛苦，减肥好像都是哪儿的肉多就先瘦哪儿，嘿嘿

回复：41楼
好啊，欢迎加入，一块儿减吧！大家一起动力更强呢！

早上量了下体重，瘦了1斤，果然还是这个方法更适合我！一会儿出去逛逛，当运动了，顺便再买点儿红茶

回复：43楼
嗯 该怎么称呼楼主呢？

呵呵，随便啦，瞄瞄就行啦，祝你第一天试用成功！