就是一小块生姜（一个棒棒糖大小）切末+红茶+红糖 热开水冲一杯 趁热喝了 就ok啦 具体食谱前面有啊

今早体重 97.6斤，还以为不会有变化呢，反反复复的减肥都减皮了，这样已经很满意了，昨晚没睡好，浑身酸疼，四肢无力。再也不喝咖啡了，这个也太提神了，睁着眼睛熬到3点，太痛苦了，今天吃啥还没想好呢，不过好像应该吃点儿甜东西，头晕晕的，不知道是没睡好还是血糖低，第四天了，我忍。。。我继续忍

回复：109楼
可以，不爱喝红糖的放蜂蜜也行，不过我超爱红糖的味道，呵呵

回复：110楼
欢迎啊~~小符 一起努力吧！

回复：111楼
这个不用全绝食，晚上实在忍不住吃点儿低热量饱腹的东西也比暴掉强啊，不过你喝一天不到晚上肚子就会小了，让你随便吃你也舍不得吃高热量的啦，呵呵

回复：118楼
能发胖的姐妹们基本都这样啊，今天吃了想着反正也吃了索性多吃点儿，从明天开始不吃，就这样，我发现我越要减肥反而比平时还胖，就是总想把好吃的一天吃完，然后下一天还没挺住诱惑，恶性循环。。。这个方法2天就见效，你就忍2天吧

回复：120楼
哈哈，谈恋爱应该能减肥啊，因为要时刻注意形象嘛，加油吧

回复：122楼
这个就是短期快速减肥，如果觉得有效就坚持喽，反正喝茶也减肥，还没热量，4月18日瘦6斤如果坚持肯定没问题啊，只会超额完成任务呢，也不用对自己太狠了，否则心情会很差

要不要吃个苹果呢，纠结中考虑下，估计肯定得吃，因为苹果已经拿到手里啦，哈

今天喝了2杯姜茶水，吃了一把五香脆+大枣+1个苹果+10粒爆米花 嚼了2片VC 1个钙片 ，本来想吃21金维他，捏了下太硬，怕吃了胃不舒服，还想吃个巧克力忍住了，轻盈的感觉倒没有，越来越懒啦，更别说运动啦，希望今天能睡个好觉吧

回复：127楼
恩，体质寒的还可以当补药啦，21天减肥法，我都想试呢，怎么可能没效果呢，前3天可是绝食呢！我就是受不了嘴空一天不吃东西，不管怎么样少吃点儿什么方法都会有效果

回复：128楼
EK瘦了？呵呵，昨天睡的怎么样啊？没失眠吧

刚才到零食论坛逛了好久，唾液分泌大增，又嚼了几口锅巴，平和多了

刚才看了几眼可可花生，拿起来差点儿撕开，最爱的零食就是所有花生的东西啦，嗨 对吃的还是没有抵抗力啊，不减肥时也不吃饭，天天零食顶，快点儿瘦吧，现在满脑袋都是好吃的