希望，刚才去买了个口香糖，嚼着一片

回复：2793楼
那当然好了小娜,其实这些水水热量也不高,对身体还好,多喝点也不耽误减肥的,这样才能美容减肥兼顾嘛,加油噢

量完体重发现又下降到118了
还是不错
明天继续加油

小娜，我来了。你一定要听宝儿的话！照顾好自己的身体～不然得不偿失的。亲爱的，你一定要听话！健康第一，瘦身第二，这是必须的～

我只想去用事实说话
我原来绝食5天就瘦了10斤
没有反弹，120斤瘦到110斤
这一次也一样
为期7天
我要下百了
说实话，好几年都没下百了
这一次我一定要成功
我减肥的时候什麽都不吃啊，都说了，要想减就得狠，磨磨唧唧没效果。
想要效果根本不能吃饭，还一顿两顿呢，晕。
当然反弹了，但是你要是想减肥就不能老想著反弹，那样连减都减不下来。
其实我当时105斤的时候吃的也不算多，可是少吃一点根本减不下来啊，
只能用不吃饭的方法，用20天减了20斤。
然后就恢复正常了，反弹到92斤，现在就可以保持了，就可以正常吃饭了。所以只能先狠，把肉减下来再说。
那就不要难为自己，我身边有朋友减肥，都是用饥饿法。
当然不能一辈子不吃饭了，我说的是，如果你下了决心减肥，就用半个月到一个月时间集中精力减，减下来再想怎麽保持的事。 谁都知道不吃饭减肥对身体不好，我根本也不赞成这种方法，要不你就欣然接受自己的体重，要是接受不了就只能肥了。
不过事实证明。慢慢减基本没戏，而且你费了俩月劲减的那5，6斤，随便吃几顿就反弹回来了。
我不是危言耸听，我一个朋友为了减肥，吃减肥药把自己吃出肾病了。还有一个朋友，想减肥又控制不了自己的嘴，每天吃完东西就跑厕所裏抠出来，最后胃出血。还有的朋友运动减肥，愣是虚脱在跑步机上了。如果真那麽容易减肥，谁受这罪啊。
每天少吃一点的方法根本不管用，经验告诉我们，要想减肥，就得靠饿，别无他法。
过午不食比完全不吃还痛苦。而且占线拉的长。
其实我觉得完全不吃只是开始的时候难受，每天少吃一点那样减肥，会一直难受的，胃开了就想多吃。
【20天每天只吃半个苹果，千万不能多喝水，胃只要一撑开，就更加饿了】
实在饿的难受的时候，喝过脱脂牛奶，用吸管吸几口那种，还是半夜饿的睡不著觉才敢喝的。
无运动，正常生活就可以了，睡眠比平时多。
我165cm。饿一周减不了多少，一吃就回来了。
准备减了就下定决心，20天饿不死人的，放心吧。
每天半个苹果，还得分上下午吃。不能多喝水。
说个给大家增加点信心的例子。
一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM。
我知道减肥需要毅力，让我20天不吃饭我能坚持下来，但是让我用21天减肥法我就坚持不下来，对于我而言，只要吃了，想让我停下比完全不吃还痛苦。
其实从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎麽都坚持的住。
是的，要给自己留复胖的余地，其实刚减完的时候并不是大功告吉了，而是要保持在瘦的体重至少半年才叫成功减肥了。
我当时是上大学放假的时候减的，如果你每天在家没什麽事我能保证你身体受得了，但是你这每天上班我就不敢保证了你还是不要减了。
减肥药坚决不能吃，对身体不好不说，停药就反弹，不能永远吃减肥药吧。
减肥的时候是完全不运动的。
这几年会运动，但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点，但是为了身体，胖点无所谓了。
我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃。
是的，索性不吃，每天压根不要想吃饭的事情，吃饭跟自己没有关系。
省得每天就盼著那点食物，难受死了，吃也吃不饱。
别气馁，这个世界上根本没有光喝水就长肉的人，不信你试试20天光喝水，最少你也会掉10斤，我就不信还能长肉，见了鬼了。
集中时间减肥，然后正常吃饭，对身体伤害也小点，别一下拖个三个月，吃也吃不好，减也减不下的。
减肥后，一定要培养正确的饮食观。每天不要吃那麽多，吃的多的不是你身体真需要，或者吃不饱，只是心裏作用，每天吃个8分饱就可以了。


小娜今天还没来呢，感冒好点没？

我来啦，今天称了称，121斤，
总算没白绝食
明天继续绝食
每天半瓶营养快线
加嚼口香糖

楼主你好，加我一个
我158，以喝水3天，现在是102
目标体重是88，因为要留2斤反弹的
希望51前可以成功，鼓励鼓励我嘛，
我也会天天来报道的

宝儿，不好意思，来的晚了。今儿感冒严重了，发烧了，赶紧去医院开了一堆药，这两天得正常吃饭了，小娜病好了就跟宝儿一起呀！

烟儿，我会照顾好自己嗒，放心啦！现在全国大降温，好冷呀，烟儿也要照顾好自己，千万别感冒了！感冒好难受呀，呼呼。

祝贺妮妮突破瓶颈啦！加油，看吧，付出总有回报的嘛！继续努力！

难受的时候想起了TA，忍不住拨了那个手机上早已删除的号码，删与不删又有什么区别呢？137……全部清清楚楚的记在脑里了…还没拨通，又立即挂断了，或许TA在忙吧，或许…不该再有联系了

正在听林宥嘉的说谎，今天晚上，我要听着这首歌睡着，反反复复的听…晚安…你能听到么？我没有说谎…

回复：2803楼
小娜，赶紧把身体养好吧，严重同意你先正常吃饭，生病哪还有力气减肥呀，再说吃药的话必须得吃饭，不然胃会受不了的。好好休息，早日康复哦。。。

回复：2808楼
宝儿，加我QQ吧~315536921