今天体重终于下了149了，虽然是149.8，继续努力吧。现在是恢复软食的状态，但是分量不大，但是也要控制。在网上看到有二次手术的看到都觉得可怕😱

今天体重148.5，体重下降快30斤了。这几天胃口好像更小了。吃几口就不想了。不过有时候嘴馋想吃零食。只能网上买些低卡零食解解馋。

今天体重147.6，终于减去有30斤了。现在开始要增加运动了。毕竟要动起来身体消耗才快。至于饮食继续注意不要太硬，不能吃撑就好，注意好分量。

楼主，我跟你一样提重，准备8月分去！希望效果能和你的一样

这周涨称了，看来锻炼要加上了。不然普食后复胖就不好了。在抖音看到二次手术的人，我可不想再经历一次。

楼主加油。

更新一下，体重138.3斤。饮食除了食量小很多以外，基本都恢复了。不过我估计恢复太好了，所以对比其他人瘦的很慢很慢。现在经常关注一些健康博主，调整自己的饮食。另外掉头发很厉害，快秃顶了。

谢谢楼主分享，坚持更新哟！

催更

现在多少了？头发后面会长出来

这个记录的APP叫什么名字啊 我也去下载个

亲。你安素怎么喝的

几年过去了，有什么后遗症吗？