今天161.3这两天体重变化不大。估计有点平台期了。还是尽量强迫自己多喝水。这几天的饮食上传一下下。还算半流质为主

今天体重160。今天消耗好大。现在上称比上午体重更轻。果然要动起来才是瘦身的王道，虽然今天是迫于无奈的走路，但是消耗大瘦的快。

今天早上159.9，真是郁闷，昨天去游泳了，结果晚了吃东西还涨了0.5斤

很久没更新。今天更新一下。现在体重157。术后一个月多几天吧，这次姨妈到很准时，但是姨妈前平台差不多一周时间，姨妈这几天开始往下掉了，继续坚持喝水。还有千万不能吃硬的东西，前天我吃一个稍微硬的土豆卷饼然后胃就疼了，后来吐出来才舒服。

继续缓慢往下掉，希望一直坚持，现在发现上午尽量喝多点水，晚上就少喝水那样不会水肿。至于吃东西的话千万不能多吃，还要图案一点碎一点。不然很容易吐。

一个月过去了。开始转回软食后体重下降旧减缓了。不过感觉自己跟明显维度是变小了。衣服也送了好多。新买的衣服开始也有松动了。现在食量大约4个饺子左右的量。有时候也会嘴馋，嘴馋就上网开些低卡零食，偶然解解馋。

准备开始向140出发了。现在其实身体没有什么大不适，5月31日公司体检完毕。我身体各项指标比我前2年都要好。尿酸恢复正常水平，血脂、甘油三酯那些也没以前指标高了，只要继续吃复合维生素与胃药就好了。果然瘦下去身体会好很多，现在开始会偶然有一点馋，我在公司准备一些低卡零食真的馋到不行时候就吃一下。不过不知道为什么每次吃面条都好容易吐

今天体重终于下了149了，虽然是149.8，继续努力吧。现在是恢复软食的状态，但是分量不大，但是也要控制。在网上看到有二次手术的看到都觉得可怕😱

今天体重148.5，体重下降快30斤了。这几天胃口好像更小了。吃几口就不想了。不过有时候嘴馋想吃零食。只能网上买些低卡零食解解馋。

今天体重147.6，终于减去有30斤了。现在开始要增加运动了。毕竟要动起来身体消耗才快。至于饮食继续注意不要太硬，不能吃撑就好，注意好分量。

这周涨称了，看来锻炼要加上了。不然普食后复胖就不好了。在抖音看到二次手术的人，我可不想再经历一次。