【图片】跑渣的第一次十公里打卡，望前辈指教。【跑步吧】_百度贴吧

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跑渣的第一次十公里打卡，望前辈指教。

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身高181，体重166，前五公里公园，后五公里公路。这个数据哪有问题吗？正常都是五公里7.10配，今天不知道咋回事越跑越带劲，索性跑了次十公里，甚至觉得还能再来五公里，但是害怕膝盖当场退役我就忍住了……还有！为啥胸特别疼？是衣服磨的吗！就儒！头。啊啊啊啊啊啊可我是个大男人啊。特别疼的那种，之前都没有过，好像是衣服磨的，这种情况大佬们碰到过吗？怎么解决！

送TA礼物

IP属地:西藏

来自iPhone客户端1楼2021-04-25 23:15回复

啊，还有心率，我已经很慢了，可是就是下不去，一直165左右，鼻子呼吸的，感觉没什么障碍。

IP属地:西藏

来自iPhone客户端2楼2021-04-25 23:18

不感兴趣

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优秀！

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去徽章馆》

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2021-04-25 23:28

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这个很正常！你穿的什么衣服，出汗多买两件好点的速干衣好很多，实在不行就乳贴

来自Android客户端5楼2021-04-26 07:25

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指教

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2021-04-26 07:51

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我之前买过迪卡侬29.9的背心，跑完半马也是咪咪痛，问过迪卡侬，有专门的马拉松背心，99.9，那个不磨咪咪。后面买了一套本地跑友做的衣服，背心68，内衬三分短裤108，从此跑步咪咪没有再疼过。

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2021-04-26 08:45

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优秀。。

来自Android客户端8楼2021-04-26 08:59

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一起加油，坚持运动

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2021-04-26 09:08

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不感兴趣

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身高体重一样，数据惊人的相似

来自Android客户端10楼2021-04-26 09:16

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虽然你不胖，但你是属于大体重跑步

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2021-04-26 15:28

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看你的心率数据，极限13分，无氧耐力49分，这是长肌肉💪，是加重，你要控制数据全是有氧耐力，减脂快，加油……

来自iPhone客户端14楼2021-04-26 18:00

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IP属地:广东

来自Android客户端15楼2021-04-26 18:34

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今天继续冲十公里！

IP属地:西藏

来自iPhone客户端16楼2021-04-27 19:42

今天压着心率跑的，今天天气太热了，体温太高，晚饭吃了碗粥，跑到7公里的时候一直想反胃，忍着跑到八公里停了，喝了一小口水歇了一会缓过来了……没能跑完十公里

IP属地:西藏

来自iPhone客户端17楼2021-04-27 21:56

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